Högt blodtryck, eller hypertoni, kallas ofta för en "tyst mördare" eftersom många personer inte vet att de har tillståndet. Om det lämnas obehandlat kan det leda till hjärtinfarkt, stroke samt hjärt- och njursvikt. Enligt American Heart Association har cirka en tredjedel av alla vuxna amerikaner högt blodtryck, och ungefär en tredjedel av dem är inte medvetna om det.
Högt blodtryck kan enkelt diagnostiseras genom att låta mäta sitt blodtryck hos läkaren. Ett normalt blodtryck ligger vanligtvis runt 120/80 mm Hg, medan värden över 130/80 mm Hg ofta klassas som förhöjda. Det finns många effektiva behandlingsalternativ, bland annat kostförändringar, livsstilsjusteringar och läkemedel.
Att göra vissa förändringar i kosten kan hjälpa till att sänka blodtrycket till ett friskare intervall. American Heart Association och andra medicinska organisationer rekommenderar DASH-kosten (Dietary Approaches to Stop Hypertension), som är särskilt framtagen för att motverka hypertoni.
Kosten innebär att begränsa intaget av mättat fett och totalt fett, samtidigt som man äter gott om färska frukter och grönsaker, fettsnåla mejeriprodukter och fullkorn. Personer som följer DASH-kosten bör också försöka begränsa saltintaget och se till att få i sig mycket kalium, exempelvis genom bananer, spenat och bönor, eftersom kalium kan hjälpa till att kontrollera högt blodtryck.
Flera livsstilsval kan öka risken för att utveckla högt blodtryck. Har du fått diagnosen hypertoni är det klokt att undersöka vilka åtgärder du kan vidta för att sänka din risk eller ditt blodtryck.
Om du är överviktig kan viktminskning bidra till att sänka blodtrycket. Det är också bra att öka sin fysiska aktivitet, även om du redan har en hälsosam vikt – regelbunden motion stärker hjärtat och gör att det pumpar blod med mindre ansträngning. Rökning kan höja blodtrycket, så att sluta röka kan hjälpa till att få ner det till ett friskt intervall. På samma sätt kan alkohol höja blodtrycket och bör konsumeras med måtta, eller undvikas helt, av personer med hypertoni.
Flera olika typer av receptbelagda läkemedel finns tillgängliga för att behandla högt blodtryck. I vissa fall väljer läkare att förskriva läkemedel direkt när hypertoni diagnostiseras, medan andra patienter först kan försöka få ner blodtrycket till ett friskt intervall genom kost- och livsstilsförändringar.
Bland de vanligaste läkemedlen finns betablockerare, kalciumkanalblockerare, reninhämmare, ACE-hämmare (angiotensinkonverterande enzymhämmare), angiotensin II-receptorblockerare och tiaziddiuretika. Har du provat dessa läkemedel utan att blodtrycket sjunker tillräckligt kan läkaren istället förskriva en alfablokkerare, en alfa-betablockerare, ett kärlvidgande medel eller ett centralverkande preparat.
Alla dessa läkemedel sänker blodtrycket, men de gör det på olika sätt i kroppen. Se därför till att diskutera alla dina alternativ med din läkare för att tillsammans hitta den behandling som passar just dig bäst.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online