Vad är ett bra blodtryck för en 55-årig man?

För en 55-årig man betraktas ett bra blodtryck generellt som lägre än 120/80 mmHg (millimeter kvicksilver). Det innebär att det systoliska trycket (det övre värdet) bör vara under 120 mmHg och det diastoliska trycket (det undre värdet) under 80 mmHg.

Det är dock viktigt att komma ihåg att blodtrycket varierar från person till person. Vad som anses vara ett bra blodtryck för en person behöver inte nödvändigtvis passa en annan. Rådfråga därför alltid din läkare för att ta reda på vilket blodtryck som är rätt för just dig.

De två värdena förklaras

Blodtrycket anges alltid med två siffror:

• Systoliskt tryck (övre värdet): Trycket i kärlen när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod.
• Diastoliskt tryck (undre värdet): Trycket i kärlen när hjärtat vilar mellan slagene.

Ligger värdet stadigt över 140/90 mmHg talar man om högt blodtryck, så kallad hypertoni, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och stroke.

Faktorer som påverkar blodtrycket

Bland de vanligaste faktorerna som kan påverka ditt blodtryck finns:

• Ålder
• Vikt
• Aktivitetsnivå
• Arv och familjehistoria
• Kostvanor, exempelvis saltintag
• Stress
• Rökning
• Alkoholkonsumtion
• Vissa mediciner

Så håller du blodtrycket friskt

Genom att aktivt hantera ovanstående faktorer kan du hjälpa ditt blodtryck att ligga inom ett hälsosamt intervall och minska risken för att utveckla hypertoni. Några konkreta råd är att röra på dig regelbundet, äta varierat och saltfattigt, begränsa alkohol och sluta röka.

Mäter du hemma bör du göra det vid samma tidpunkt varje dag, i vila och sittande ställning, för att få jämförbara värden. Kontakta din vårdcentral om dina mätningar regelbundet ligger över 140/90 mmHg eller om du känner symtom som huvudvärk, yrsel eller synrubbningar.