Inversionsbord är traktionsredskap som i princip hänger en person upp och ned. Det vanligaste syftet med dessa bord är att tillfälligt lindra ryggsmärta genom att använda patientens kroppsvikt och tyngdkraften för att skapa mer utrymme mellan kotorna samt avlasta diskar och nervrötter. Generellt sett rekommenderas inte denna typ av terapi för personer med högt blodtryck, men det finns situationer där den faktiskt kan vara till hjälp.
Eftersom att hänga upp och ned kan tillfälligt höja blodtrycket avsevärt betraktar Mayo Clinic inversionsterapi som riskabel för personer med högt blodtryck eller hjärtsjukdom. Det extra tryck som uppstår vid inversion belastar även ögonen, vilket innebär att personer med glaukom inte heller bör använda denna typ av behandling.
Enligt EnergyCenter.com, en webbutik som säljer inversionsutrustning, kan man sänka sitt blodtryck med så kallad oscillerande inversionsterapi.
Företagets slutsatser bygger på forskning av Robert Goldman, osteopatisk läkare, och andra forskare som publicerades i tidskriften The Physician and Sports Medicine år 1985. Enligt studien finns det belägg för att inversion faktiskt kan sänka blodtrycket. Männen i studien växlade mellan upprätt och upp-och-nedvänd position i 15-minutersintervall, varefter deras blodtryck och puls hade sjunkit betydligt. Studien menar att denna form av terapi inte medför någon risk för personer med normalt blodtryck.
I en studie som publicerades online av Journal of the American Physical Therapy Association delades sextio frivilliga in i en experimentgrupp och en kontrollgrupp för att undersöka hur blodtrycket reagerar på inversion.
Experimentgruppen genomförde inversionsterapi, och deltagarnas blodtryck mättes före, under och efter behandlingen. Kontrollgruppen utförde ingen inversion alls.
Resultatet visade att det systoliska blodtrycket steg i genomsnitt 16,3 mmHg i experimentgruppen, medan förändringen i kontrollgruppen endast var –1 mmHg. Det diastoliska blodtrycket ökade med 7,2 mmHg, jämfört med en nästan obetydlig förändring i kontrollgruppen. Samtidigt sjönk pulsen hos deltagarna i experimentgruppen med 6,4 slag per minut.
Forskarnas slutsats var att den sänkta hjärtfrekvensen hos de upp-och-nedvända deltagarna sannolikt beror på att kroppen försöker reglera blodtrycket, men att den i de flesta fall inte lyckas återställa nivåerna till de värden som gällde före inversionen.
Använd inte inversionsterapi som metod för att sänka ditt blodtryck. Har du hypertoni, prehypertoni eller är osäker på dina blodtrycksvärden bör du undvika inversionsterapi helt.
Har du däremot inga blodtrycksproblem och vill testa inversionsterapi mot ryggsmärta eller för avslappning, gör det gradvis. Börja med en svag lutningsvinkel för att se hur din kropp reagerar innan du ökar gradvis.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online