Hur man använder en ångbastu med högt blodtryck

Tvärtemot vad många tror , de med högt blodtryck ( hypertoni ) , kan tillbringa tid i en ångbastu , om vissa villkor är uppfyllda . Den höga värmen i en ångbastu , bubbelpool och bastu kan orsaka problem för dem med mycket högt blodtryck . Lyckligtvis kan dessa avkopplande fläckar som finns i spa och idrottsföreningar hjälpa varva ner dem med reglerade symtom . Även patienter som använder receptbelagda blodtrycksmedicin kan använda ångbastu och bastu . Instruktioner
1

Vänta minst 15 minuter efter träningen före in i ångbastun . Enligt National Center på fysisk aktivitet och funktionshinder , kan ditt blodtryck sjunka till en farlig nivå när du skriver ett ångbad direkt efter träning . Detta gäller särskilt om du tar medicin mot högt blodtryck .
2

Utvärdera dina symtom före in i ångbastun . Undvik en het ånga eller bastun om du uppvisar symptom på högt blodtryck . Detta inkluderar andnöd , bröstsmärta eller yrsel . Vissa människor kanske kan skriva ett ångbad en dag men måste undvika det nästa på grund av plötsliga symptom . Addera 3

Ange ångbad och koppla av . Stanna inte längre än vad som rekommenderas . Idrottsföreningar och spa posta föreslagna ånga gånger i närheten av instruktionerna för rummet . En typisk besök varar 10 till 15 minuter .
4

Lämna ångbastun när du har nått tidsgränsen . Vissa människor alternerar mellan ångbastu och en sval pool . Det är oklokt för dem med högt blodtryck . I stället tillbringa en stund i ångbastun och fortsätta din dag på annat håll . Addera