Vilka är tecknen på högt blodtryck?

Högt blodtryck, även känt som hypertoni, är ett farligt tillstånd som kan orsaka en rad allvarliga hälsoproblem, bland annat hjärtsvikt och stroke. Tillståndet kan ge huvudvärk, men är ofta helt symtomlöst. Enligt National Heart, Lung and Blood Institute lever ungefär var tredje vuxen amerikan med högt blodtryck.

Riskfaktorer

Riskfaktorer för högt blodtryck inkluderar ärftlighet, det vill säga att nära anhöriga har haft högt blodtryck, ökad ålder, brist på fysisk aktivitet samt en ohälsosam kost – särskilt en kost med för högt saltintag. Även övervikt, rökning och långvarig stress kan öka risken.

Faror med högt blodtryck

Blodtryck avser det tryck som blodet utövar mot artärernas väggar när hjärtat pumpar runt blodet i kroppen. När denna kraft blir för hög kan det leda till allvarliga komplikationer som stroke, hjärtsvikt, kranskärlssjukdom, aortaaneurysm, synskada eller blindhet samt njursvikt. Därför är högt blodtryck ett av de viktigaste riskfaktorerna för hjärt- och kärlsjukdom.

Symtom

Högt blodtryck är vanligtvis symtomlöst, vilket innebär att det inte ger några tydliga tecken. Vissa personer kan uppleva huvudvärk, yrsel eller synrubbningar, men i de flesta fall märks tillståndet inte alls. Detta gör det särskilt farligt, eftersom skadorna på kroppen kan pågå obemärkt under lång tid.

Så mäts blodtrycket

Blodtryck mäts med en blodtrycksmanschett, antingen hos vårdpersonalen eller hemma med en egen apparat. Eftersom blodtrycket kan variera beroende på fysisk aktivitet, stress och matintag behöver mätningen upprepas vid flera tillfällen innan en diagnos kan ställas. En normal blodtrycksnivå ligger vanligtvis runt 120/80 mmHg, medan värden över 140/90 mmHg ofta klassas som högt blodtryck.

Varför det är viktigt att känna till sitt blodtryck

Det är viktigt att regelbundet kontrollera sitt blodtryck, även om du känner dig frisk. Många människor lever med högt blodtryck i flera år utan att veta om det. Även om du inte mår sjukligt kan det höga trycket under tiden skada blodkärl, hjärta, njurar och ögon. Tidig upptäckt gör det möjligt att behandla tillståndet och minska risken för allvarliga komplikationer.

Förebygg högt blodtryck

Du kan förebygga högt blodtryck genom att leva ett hälsosamt liv. Ät en balanserad kost rik på grönsaker, frukt och fullkorn och begränsa saltintaget. Träna regelbundet, håll en hälsosam vikt, sluta röka och hitta sätt att hantera stress i vardagen. Dessa enkla livsstilsförändringar kan göra stor skillnad för ditt hjärta och dina blodkärl.