Högt blodtryck, eller hypertoni, uppstår när blodet möter allt större motstånd på sin väg genom blodkärlen. Tillståndet ger sällan några tydliga tecken eller symtom, vilket gör det extra farligt eftersom många bär på det utan att veta om det. Okontrollerat högt blodtryck ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och andra allvarliga hälsoproblem.
Enligt Mayo Clinic ökar risken för hypertoni med stigande ålder och viktökning, och risken är större om tillståndet finns i familjen. Rökning, hög alkoholkonsumtion och en saltrik kost är också välkända riskfaktorer för högt blodtryck. Även stress, fysisk inaktivitet och vissa kroniska sjukdomar som diabetes kan bidra till utvecklingen.
Blodtrycket mäts antingen med en manometer på läkarmottagningen eller med en egen blodtrycksmätare hemma. Ett normalt blodtryck ligger runt 120/80, vilket betyder att det systoliska trycket (vid hjärtats sammandragning) är 120 millimeter kvicksilver och det diastoliska trycket (när hjärtat vilar) är 80 millimeter kvicksilver. Värden som regelbundet överstiger 140/90 brukar klassas som högt blodtryck.
Vätskedrivande läkemedel, så kallade diuretika, sänker blodtrycket genom att kroppen gör sig av med överskottsvätska via njurarna, vilket minskar blodvolymen. Andra vanliga blodtryckssänkande läkemedel är betablockerare, ACE-hämmare och kalciumantagonister. Vilken behandling som passar bäst avgörs alltid av en läkare utifrån patientens enskilda situation.
Vissa kosttillskott, bland annat vitlök, omega-3-fettsyror och alfa-linolensyra, kan enligt Mayo Clinic bidra till att sänka blodtrycket. Det är dock klokt att rådfråga läkare innan man börjar ta tillskott, eftersom de kan interagera med läkemedel.
En hälsosam och saltfattig kost, god viktkontroll och ökad fysisk aktivitet är grundpelarna för att själv påverka sitt blodtryck. Regelbunden motion, begränsad alkoholkonsumtion och rökstopp stärker effekten ytterligare och gynnar hela hjärt-kärlsystemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online