Primär hypertoni, ofta kallat högt blodtryck, ökar risken för allvarliga hälsoproblem som hjärtinfarkt och stroke. Tillståndet kan dock pågå i flera år utan några märkbara symtom, vilket gör att det kan förbli oupptäckt även när blodtrycket är farligt högt – uppskattningsvis en tredjedel av alla med högt blodtryck vet inte ens att de har det. Den goda nyheten är att när primär hypertoni väl har upptäckts kan du vidta åtgärder för att kontrollera den och undvika relaterade komplikationer.
Blodtryck är ett mått på hur mycket blod hjärtat pumpar och det motstånd som blodet möter när det strömmar genom artärerna. Ju större blodvolym och ju smalare artärer, desto högre blir blodtrycket. Ett normalt vuxet blodtryck ligger vanligtvis runt 120/80 mmHg, medan värden som konsekvent överstiger 140/90 mmHg klassas som högt blodtryck.
Vissa personer med primär hypertoni får symtom som dov huvudvärk, yrsel eller näsblod. Dessa varningstecken visar sig dock sällan förrän problemet redan är allvarligt, kanske till och med livshotande. Det är därför viktigt att låta mäta sitt blodtryck minst vartannat år från 20 års ålder, eller oftare om läkaren rekommenderar det. Blodtryckskontroller erbjuds ofta vid evenemang som lokala hälsodagar samt via automater på apotek – men observera att sådana maskiner inte alltid ger exakta värden. En mätning hos vårdcentralen eller med ett validerat hemmätinstrument är att föredra.
Primär hypertoni har per definition ingen identifierbar orsak. Vissa faktorer ökar dock risken att utveckla tillståndet, bland annat:
Dessutom bidrar livsstilsfaktorer som övervikt, fysisk inaktivitet, tobaksbruk, saltrik och näringsfattig kost, hög alkoholkonsumtion samt kronisk stress till en ökad risk för primär hypertoni.
Om du har primär hypertoni kommer läkaren sannolikt att rekommendera livsstilsförändringar för att hjälpa dig få ner blodtrycket. Utöver anpassningar av kost och träningsvanor förskrivs ofta läkemedel. Exakt vilka läkemedel, eller vilken kombination av läkemedel, som används beror på hur uttalad din hypertoni är och vilka andra sjukdomar du eventuellt har, exempelvis diabetes eller njursjukdom. Regelbundna uppföljningar är viktiga för att säkerställa att behandlingen fungerar.
Primär hypertoni står för nästan alla fall av högt blodtryck. I fem till tio procent av fallen orsakas högt blodtryck dock av ett underliggande tillstånd som påverkar njurarna, hjärtat, det endokrina systemet eller artärerna. I dessa fall benämns tillståndet sekundär hypertoni. Förutom att ha en annan orsak skiljer sig sekundär hypertoni från primär hypertoni genom att den vanligtvis uppstår plötsligt, i stället för gradvis över lång tid.
Även om primär hypertoni inte alltid kan förebyggas helt kan du minska din risk betydligt genom att hålla en hälsosam vikt, motionera regelbundet – gärna minst 30 minuter de flesta dagar i veckan – äta en kost rik på frukt, grönsaker och fullkorn med lågt saltinnehåll, begränsa alkoholen, sluta röka och aktivt hantera stress. Små, bestående förändringar i vardagen gör stor skillnad för ditt blodtryck på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online