När du har fått diagnosen högt blodtryck kommer läkaren troligen att skriva ut flera receptbelagda läkemedel som hjälper dig att sänka det. Bland de vanligaste medicinerna finns diuretika, som hjälper kroppen att bli av med vätskeansamlingar – ofta orsakade av exempelvis för mycket salt i kosten. Diuretika ökar urinproduktionen och minskar vätskeretentionen i kroppen. Precis som alla receptbelagda läkemedel kan de dock medföra obehagliga biverkningar. Om du hellre vill prova naturliga diuretika finns det flera alternativ till konventionella mediciner. Rådfråga dock alltid din läkare innan du börjar använda dem.
Vattenmelon är ett gott sätt att bli av med vätskeretention. Det är en stor, säsongsbetonad frukt med hårt grönt skal och rött, rosa eller orange fruktkött. Eftersom vattenmelon består av 92 % vatten hjälper den till att öka urinproduktionen. Kvinnor som är gravida eller ammar kan äta vattenmelon utan problem.
Persilja är en ört från en tvåårig växt med fjäderlika gröna blad som ursprungligen kommer från Medelhavsregionen. Den används ofta i matlagning men har också länge använts i medicinskt syfte, bland annat för att hjälpa kroppen att göra sig av med överflödig vätska. Du bör inte använda persilja om du har njursjukdom eller är gravid eller ammar. Rådfråga även din läkare innan du tar persilja om du använder receptbelagda läkemedel, för att undvika risken för interaktioner.
Tranbär kommer från de röda bären på en liten buske som är hemmahörande på norra halvklotet. Genom att dricka tranbärsjuice varje dag kan du hjälpa kroppen att bli av med överflödig vätska. Se till att juicen du köper är 100 % juice och inte innehåller tillsatt socker. Undvik tranbärsjuice om du behandlas med warfarin, eftersom interaktioner har rapporterats.
Överväg att dricka tre koppar grönt te om dagen för att hjälpa kroppen att eliminera vätska. Grönt te, som framställs av bladen från teprodukten Camellia sinensis, har länge använts inom traditionell kinesisk medicin tack vare sina urindrivande egenskaper samt för att behandla andra hälsotillstånd. Du bör inte dricka grönt te om du har njurproblem, hjärtsjukdom eller magsår, är gravid eller ammar, eller lider av ångeststörning.
Drick minst sex till åtta glas destillerat vatten (à cirka 2,5 dl) per dag för att hjälpa kroppen att bli av med vätska. Människor glömmer ofta vattnets hälsofördelar, bland annat dess funktion som naturligt diuretikum.
Oavsett vilken metod du väljer är det viktigt att komma ihåg att naturliga diuretika inte ersätter ordinerad medicinering. Fortsätt följa upp ditt blodtryck regelbundet och diskutera alltid eventuella förändringar i din behandling med din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online