Blodtryckskategorier enligt ACC/AHA 2017 (brett antagna; JNC 8 och ESC/ESH har mindre skillnader):
| Kategori | Systoliskt (mmHg) | Diastoliskt (mmHg) | Åtgärd |
|---|
| Normal | < 120 | < 80 | Hälsosam livsstil; kontroll årligen |
| Förhöjt | 120–129 | < 80 | Livsstilsändring; kontroll 3–6 mån |
| Stadium 1 hypertoni | 130–139 | 80–89 | Livsstil + överväg läkemedel om ASCVD-risk ≥10 % eller befintlig CVD/CKD/DM |
| Stadium 2 hypertoni | ≥ 140 | ≥ 90 | Livsstil + 2 förstahandsläkemedel (olika klasser) |
| Hypertensiv kris | > 180 | > 120 | Akut utredning vid symtom (bröstsmärta, stroke-tecken); brådskande om asymptomatisk |
Särskilda överväganden för kvinnor
- P-piller: Kan höja blodtrycket; övervaka.
- Graviditet: Graviditetshypertoni / preeklampsi kriterier skiljer sig (≥140/90).
- Klimakteriet: Blodtryck stiger ofta; tidigare screening.
- Ålder ≥65: Mål <130/80 om tolereras; individualiserat för fragilitet/komorbiditet.
Livsstilsändringar (Förstahandsval för alla)
- DASH-kost (frukt, grönsaker, fullkorn, låtfett mejeri, lågt natrium).
- Natrium <1 500–2 300 mg/dag.
- Viktnedgång (1 mmHg per ~1 kg).
- Fysisk aktivitet: 150 min/vecka moderat + styrketräning 2×/vecka.
- Moderat alkohol (≤1 drink/dag kvinnor, ≤2 män).
- Rökavvänjning.
- Stressreduktion (mindfulness, sömnhygien).
Hemblodtrycksmätning
- Validerad enhet, rätt manschettstorlek.
- Sittande, vila 5 min, rygg stödd, fötter plana.
- Medelvärde av 2 mätningar morgon/kväll under 7 dagar.
- Ta med logg till besök.
Individuella mål varierar — diskutera med din vårdgivare.
