Högt blodtryck: När hamnar du i riskzonen?

Vad är riskzonen för högt blodtryck?

Högt blodtryck, även känt som hypertoni, befinner sig i riskzonen när värdena konsekvent når eller överstiger 140/90 mm Hg (millimeter kvicksilver). På denna nivå ökar risken för allvarliga hälsokomplikationer avsevärt, bland annat hjärtinfarkt, stroke, njursvikt och nedsatt syn.

Blodtrycket mäts med två värden: det systoliska trycket (trycket i kärlen när hjärtat slår) och det diastoliska trycket (trycket när hjärtat vilar mellan slag). Ett friskt blodtryck anses ligga under 120/80 mm Hg.

Konsekvenser av blodtryck i riskzonen

När blodtrycket når riskzonen kan det orsaka skador på blodkärl, hjärta och andra organ. Det kan också öka risken för att utveckla flera allvarliga sjukdomar, exempelvis:

• Kranskärlssjukdom
• Hjärtsvikt
• Njursjukdom
• Stroke
• Demens

Så hanterar du högt blodtryck

Om du har högt blodtryck är det viktigt att samarbeta med din läkare för att behandla tillståndet och minska risken för komplikationer. Behandlingen börjar ofta med livsstilsförändringar, som:

• Att äta en hälsosam och saltbalanserad kost
• Att motionera regelbundet
• Att sluta röka
• Att begränsa alkoholkonsumtionen
• Att hantera och minska stress

I vissa fall krävs även läkemedel för att få ner blodtrycket till en säker nivå. Följ alltid din läkares rekommendationer och mät ditt blodtryck regelbundet – antingen hos vårdcentralen eller hemma med egen blodtrycksmätare – för att säkerställa att värdena håller sig inom det friska intervallet.