Systoliskt och diastoliskt tryck förklarat – så fungerar det egentligen

Vad betyder systoliskt och diastoliskt tryck?

Systoliskt och diastoliskt tryck är de två värden som används för att mäta blodtrycket. Det systoliska trycket är trycket i dina artärer när hjärtat slår (kontraherar sig), medan det diastoliska trycket är trycket i artärerna när hjärtat vilar (mellan slag).

Så tolkas blodtrycksvärdena

Blodtryck mäts i millimeter kvicksilver (mmHg). Ett friskt blodtryck anses vara lägre än 120/80 mmHg. Om ditt blodtryck ligger över detta nivå kan du ha högt blodtryck (hypertoni).

Det systoliska trycket

När hjärtat slår pumpar det ut blod från kamrarna (hjärtats nedre delar) ut i artärerna. Det gör att trycket i artärerna stiger. Det högsta tryck som uppnås under ett hjärtslag är det systoliska trycket.

Värdet på det systoliska trycket visar hur stor kraft blodet utövar mot artärväggarna under ett hjärtslag. Ett högt systoliskt tryck kan skada artärerna och öka risken för hjärtsjukdom, stroke och andra hälsoproblem.

Det diastoliska trycket

Mellan hjärtslagen sjunker trycket i artärerna. Det lägsta tryck som uppnås mellan hjärtslagen är det diastoliska trycket.

Värdet på det diastoliska trycket visar hur stor kraft blodet utövar mot artärväggarna när hjärtat vilar. Även ett högt diastoliskt tryck kan skada artärerna och öka risken för hjärtsjukdom, stroke och andra hälsoproblem.

Faktorer som påverkar blodtrycket

Det finns flera faktorer som kan påverka ditt blodtryck, bland annat:

• Ålder: Blodtrycket tenderar att öka med åldern.
• Kön: Män löper större risk att drabbas av högt blodtryck än kvinnor.
• Etnicitet: Personer afrikansk härkomst har oftare högt blodtryck än andra grupper.
• Familjehistoria: Om högt blodtryck förekommer i din familj är risken större att du själv utvecklar det.
• Kost: En kost rik på mättat fett, kolesterol och salt kan höja blodtrycket.
• Fysisk aktivitet: Brist på motion kan öka blodtrycket.
• Rökning: Rökning kan höja blodtrycket.
• Alkoholkonsumtion: Överdriven alkoholkonsumtion kan öka blodtrycket.
• Stress: Stress kan tillfälligt höja blodtrycket.
• Vissa sjukdomar: Tillstånd som njursjukdom och diabetes kan öka blodtrycket.