Metylsulfonylmetan (MSM) är en svavel förening studerad för blodtryckseffekter. Evidensen är blandad:
Positiva studier
- 1,000 mg/dag i 12 veckor: sänkte systoliskt BT 7,8 mmHg, diastoliskt 5,1 mmHg hos hypertoniska (Alt Ther Health Med)
- MSM + vitamin C + fiskolja i 8 veckor: sänkte systoliskt BT 9,2 mmHg, diastoliskt 5,8 mmHg vid mild hypertoni (Pharmacol Res)
Negativa studier
- 1,000 mg/dag i 6 veckor: ingen signifikant effekt (Am J Hypertens)
- 3,000 mg/dag i 12 veckor: ingen effekt vid gräns hypertoni (Phytother Res)
Potentiella mekanismer
- ACE-hämmning → vaskulär dilation
- Antiinflammatoriska effekter
- Antioxidativ aktivitet
Säkerhet och praktiska anmärkningar
- Generellt väl uthärdat; mild GI-besvär möjliga
- Undvik vid njur/leversjukdom, blödningstörningar, graviditet
- Kan interagera med blodförtnande, diuretika, ACE-hämmare
- Typisk dos: 1,000–3,000 mg/dag
Slutsats: Otillräcklig evidens för rutinrekommendation. Diskutera med din läkare innan användning.
