Så testar du dig för högt blodtryck – komplett guide

Högt blodtryck, även känt som hypertoni, är en vanlig men ofta symtomlös hälsorisk. Den enda säkra sättet att veta om du har högt blodtryck är att låta mäta det. Här går vi igenom hur en blodtrycksundersökning går till, steg för steg.

Så går en blodtrycksmätning till

1. Boka en mätning

Du kan få ditt blodtryck mätt hos din husläkare, på en vårdcentral eller vid hälsotester i samhället. Många apotek erbjuder dessutom enkel blodtrycksmätning, och hemmamätare är ett bra komplement för regelbunden kontroll.

2. Förbered dig på rätt sätt

För att få ett tillförlitligt resultat bör du undvika rökning, koffein och intensiv fysisk aktivitet i minst 30 minuter före mätningen. Sitt sedan bekvämt med ryggen stödd och båda föterna platt mot golvet, och vila några minuter innan mätningen påbörjas.

3. Manschett runt överarmen

Vårdpersonalen lindar en uppblåsbar manschett runt din överarm. Manschetten är kopplad till en apparat som registrerar blodtrycket – antingen automatiskt digitalt eller manuellt med stetoskop.

4. Uppblåsning och nedsläppning

Manschetten blåses upp tills den trycker åt runt armen och släpps sedan långsamt ner. Vid manuell mätning lyssnar vårdpersonalen på pulsarna i artären genom ett stetoskop placerat på armen.

5. Avläsning av värdena

Under mätningen registreras två tal:

• Systoliskt tryck (övre talet): trycket i artärerna när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod.
• Diastoliskt tryck (undre talet): trycket i artärerna mellan hjärtslagen, när hjärtat vilar.

6. Flera mätningar ger säkrare svar

Eftersom blodtrycket varierar naturligt under dagen tar vårdpersonalen ofta flera mätningar vid olika tillfällen för att säkerställa ett korrekt resultat. Ibland används även dygnsregistrering eller hemmamätningar.

Hur tolkas resultatet?

Vårdpersonalen jämför dina värden med gällande referensvärden och informerar dig om resultatet.

• Normalt blodtryck: generellt under 120/80 mm Hg.
• Högt blodtryck: diagnostiseras om värdena konsekvent ligger över 130/80 mm Hg enligt internationella riktlinjer. I Sverige används ofta gränsen 140/90 mm Hg för diagnos.

Gränshypertoni

Vissa personer har så kallad gränshypertoni, det vill säga värden som ligger mellan 120/80 och 139/89 mm Hg. Det innebär inte en full diagnos, men det är en signal om att följa upp blodtrycket noggrant och eventuellt göra livsstilsförändringar.

Uppföljning och nästa steg

Beroende på dina resultat kan vårdpersonalen rekommendera livsstilsförändringar – exempelvis mer motion, mindre salt, viktnedgång och rökstopp – regelbunden egenkontroll av blodtrycket eller ytterligare medicinsk utredning och behandling om det behövs.

Kom ihåg

Låt kontrollera ditt blodtryck regelbundet, även om du inte har några symtom. Högt blodtryck ger sällan märkbara tecken men ökar risken för hjärtinfarkt, stroke och njurskador över tid. Tidig upptäckt och rätt hantering kan förebygga allvarliga hälsokomplikationer och göra stor skillnad för din långsiktiga hälsa.