Blodtrycket är den kraft som blodet utövar mot artärernas väggar. När värdet ligger över de normala nivåerna talar man om högt blodtryck, vilket ökar risken för stroke. Högt blodtryck är också en föregångare till hjärt- och njursjukdomar. Orsakerna till detta tillstånd är okända, och när det väl har utvecklats är det svårt att bli av med. Mediciner, specialkost och motion kan dock hjälpa till att sänka trycket. Kvinnor har dessutom unika blodtrycksrelaterade frågor som hänger samman med andra fysiska tillstånd.
Blodtryck anges alltid med en siffra, följt av ett snedstreck och sedan en annan siffra bredvid eller under. Det systoliska trycket, alltså det övre talet, kommer alltid först och anger trycket i det ögonblick då hjärtat slår. Det diastoliska trycket står underst och ska vara ett lägre tal – det mäter trycket mellan hjärtslagen. Siffrorna anges i millimeter kvicksilver (mmHg) och registreras av blodtrycksmätarens manschett.
Ett blodtryck på 120/80 eller lägre betraktas som normalt för vuxna, kvinnor inkluderat. Intervallet strax över detta – med ett systoliskt tryck under 140 och ett diastoliskt under 90 – räknas som gränsvärden och bör följas noggrant. Värden som konsekvent ligger över 140/90 kallas hypertension, alltså högt blodtryck, och behöver åtgärdas. Enligt National Heart, Lung and Blood Institute har 25 procent av alla vuxna amerikaner högt blodtryck.
Kvinnor kan utveckla förhöjt blodtryck i samband med graviditet, användning av p-piller och under klimakteriet. De kanske inte har fullblåst hypertoni, men bör ändå följas noggrant. Högt blodtryck under graviditeten kan leda till lägre födelsevikt eller för tidig födsel hos barnet, samt njurproblem eller andra hälsoproblem för modern. Övervikt och ärftlighet ökar också kvinnors risk för hypertension. Enligt American Heart Association har afroamerikanska kvinnor statistiskt sett ett högre genomsnittligt blodtryck än kaukasiska kvinnor.
För att få så låga och korrekta värden som möjligt bör du mäta blodtrycket på morgonen, innan du påbörjar din dagliga rutin. Om du besöker en läkarmottagning kan du undvika eftermiddagstider och hektisk aktivitet inför besöket. Ta några lugna minuter att koppla av innan mätningen. Andas inte djupt – andas helt normalt. Håll fötterna platt mot golvet utan att överkorsa dem, och rör dig inte eller prata medan blodtrycket mäts.
Kontrollera ditt blodtryck minst vartannat år, och oftare om ett problem misstänks. För att hålla noggrann koll kan du mäta trycket hemma och rapportera resultaten till din läkare enligt överenskommelse. De flesta apotek säljer manuella manschetter – välj gärna en modell med automatisk digital avläsning för enkelhetens och noggrannhetens skull. Mät vid samma tidpunkt varje dag för att få konsekventa värden. Om mätningen visar ett felmeddelande bör du vänta minst 10 minuter innan du försöker igen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online