Flera olika faktorer kan bidra till att syrehalten i blodet (hypoxemi) sjunker när du går eller motionerar. Hos friska vuxna ligger mättnadsgraden normalt mellan 95–100 procent, och ett tillfälligt lägre värde vid ansträngning behöver inte alltid vara farligt. Men återkommande eller kraftiga sjunkningar bör tas på allvar. Här är de vanligaste möjliga orsakerna.
Hjärtåkommor som kranskärlssjukdom eller hjärtsvikt kan minska hjärtats förmåga att pumpa syrerikt blod ut till musklerna – även de som används vid gång. Detta kan leda till syrebrist i kroppens vävnader under fysisk ansträngning.
Tillstånd som astma, kroniskt obstruktiv lungsjukdom (KOL) eller luftvägsinfektioner kan blockera luftvägarna och göra andningen besvärlig. Resultatet blir ett otillräckligt syreintag, vilket sänker syrenivåerna i blodet.
Anemi innebär att antalet röda blodkroppar eller nivån av hemoglobin är för lågt. Hemoglobin är proteinet som transporterar syre i blodet. Vid låga hemoglobinvärden minskar blodets förmåga att bära syre, vilket kan orsaka hypoxemi – ofta tillsammans med trötthet och blekhet.
Vissa personer andas ytligt eller för lite under gång, särskilt om de inte är vana vid regelbunden motion. Denna så kallade hypoventilation ger ett otillräckligt syreintag och kan sänka syrenivåerna i blodet. Träning som gradvis ökar konditionen kan hjälpa till att förbättra andningstekniken.
Promenader på hög höjd, där luften är tunnare, kan leda till sjunkande syrenivåer. Det lägre lufttrycket gör att mindre syre finns tillgängligt för lungorna att ta upp, vilket resulterar i hypoxemi. Kroppen brukar anpassa sig efter några dagar, men nyanlända kan känna sig andfådda snabbare.
Vätskebrist gör blodet tjockare, vilket gör det svårare för hjärtat att pumpa syrerikt blod genom hela kroppen. Detta kan bidra till lägre syrenivåer under fysiska aktiviteter som promenader. Se därför till att dricka tillräckligt med vatten före, under och efter träning.
Om du upplever betydande eller ihållande sjunkningar av syrenivån i blodet när du går, eller om du samtidigt har symtom som andnöd, bröstsmärta, yrsel eller blåaktig missfärgning av läppar och fingrar, är det viktigt att kontakta en läkare. En vårdpersonal kan undersöka den bakomliggande orsaken och rekommendera rätt behandling eller livsstilsförändringar för att förbättra syresättningen under aktivitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online