Ett hiatusbråck uppstår när magsäcken pressas upp genom mellangärdet och in i brösthålan. Enligt National Digestive Disease Information Clearinghouse förknippas tillståndet med halsbränna, ökad magsyra och ibland smärta. Mayo Clinic rapporterar att många av de besvärande symtomen kan lindras betydligt genom att undvika livsmedel som utlöser syrabildning.
Friterad mat och livsmedel med högt fettinnehåll bidrar till att magsyran förvärrar ett hiatusbråck genom att skapa halsbränna, enligt American Liver Society. Genom att undvika friterade rätter och andra fettrika livsmedel kan du hålla halsbrännan under bättre kontroll.
Snabbmat med högt fettinnehåll, såsom produkter baserade på nötkött samt ostar, kan också pressa syra genom bråcket upp i matstrupen. American Liver Society rekommenderar att du väljer noggrant från snabbmatens menyer och aktivt undviker de fettrikaste alternativen.
Kolsyra kan orsaka ökad magsyraproduktion, särskilt coladrycker som dessutom innehåller koffein, enligt American Liver Society. Vatten och okolsyrade juicer är ett bättre val – med undantag för apelsinjuice, som på grund av sitt syrliga citrusinnehåll kan irritera magen.
Rätter som smaksätts med vitlök och lök, exempelvis chili, pizza och pastasåser, bör undvikas. Även myntasmaker och syrliga citrusbaserade dressinger bidrar till ökad magsyrebildning och kan förvärra besvären.
Matvanorna är minst lika viktiga som själva livsmedelsvalen för personer med hiatusbråck. Även annars lämpliga livsmedel kan orsaka problem om de äts strax före sänggåendet eller innan fysiskt krävande arbete som innebär lyft av tunga föremål. Mayo Clinic påpekar dessutom att stora måltider ökar risken för att magsyra pressas upp i matstrupen – ät hellre mindre portioner jämnt fördelat över dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online