Hur bota syra reflux ( GERD )

Acid Reflux kallas medicinskt som gastroesofageal refluxsjukdom (GERD ) orsakas av syra från magsäcken återflödande uppåt i matstrupen . Några symtom på sura uppstötningar inkluderar bröstsmärtor, halsbränna och svårigheter att svälja . Om du lider av sura uppstötningar , oroa dig inte , det finns många sätt att minska och eliminera ihop allt . Se stegen nedan för att komma igång . Instruktioner
1

Gör Diet Ändringar

Kanske en av de bästa sätten att bota Acid Reflux är genom att göra kost förändringar och eliminera livsmedel som orsakar det hela ihop . Några livsmedel som bör undvikas är: Soda , Sura frukter , vitlök , alkohol och choklad. Att eliminera dessa livsmedel från din kost kommer att avsevärt minska risken att drabbas av sura uppstötningar .

Visa även konsumerar preventiva livsmedel . Några sådana livsmedel är: grönsaksbuljong , Linser , och brunt ris . Sök på nätet efter en lista med recept som hjälper bekämpa sura uppstötningar .
2

Antacida

Chef ner till affären och plocka upp en flaska Antacida . Om du kan försöka att köpa en som är speciellt framtagen för sura uppstötningar och halsbränna . Sådana antacida tas normalt före eller efter en måltid för att bekämpa syra från återflödande upp i matstrupen . Addera 3

Tea

Köp ett te som innehåller sura uppstötningar bekämpa egenskaper . Några sådana teer inkluderar Lakrits te , ingefära te , och Slippery alm te . Dessa teer har visat sig vara mycket effektivt för både lindra och förhindra sura uppstötningar . Du hittar dessa teer på de flesta stormarknader och hälsokostbutiker i ditt område .
4

minska stress

Tänk på att minska stress dramatiskt kommer att minska effekterna och förekomsten av sura uppstötningar . Stress väldeliga påverkan vår interna och matsmältning. Minska stressen genom att ta en paus när du känner dig överväldigad eller överväga att ta en semester för att koppla av . Addera