Varför får människor sura uppstötningar?

Vad är sura uppstötningar?

Sura uppstötningar är ett tillstånd där magsyra flyter tillbaka från magen upp i matstrupen. Vanliga symtom är halsbränna, sväljsvårigheter, bröstsmärta och heshet. Med tiden kan matstrupen skadas och få sår, vilket kan göra det svårt att svälja både mat och dryck. Orsakerna till sura uppstötningar är många, men de flesta går att identifiera och hantera.

Fakta om sura uppstötningar

När du sväljer slappnar den nedre esofagussfinktern (LES) – ett muskelband runt den nedre delen av matstrupen – för att släppa ner mat i magen. När maten eller vätskan passerat stänger sig sfinktern igen. Om sfinktern försvagas eller inte stängs ordentligt kan magsyra rinna tillbaka upp i matstrupen och orsaka sura uppstötningar. Upplever du besvär oftare än två gånger per vecka handlar det om en refluxsjukdom, även kallad gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

Vanliga orsaker

Dina matvanor är en av de vanligaste orsakerna. Vissa livsmedel utlöser eller förvärrar besvären, bland annat kaffe, alkohol, friterad mat, kolsyrade drycker samt citrusfrukter och citrusjuice. Fettrik och starkt kryddad mat kan också vara en utlösande faktor.

Riskfaktorer

Ett tillstånd i magen som kallas diafragmabrock (hiatusbrock) kan också orsaka refluxsjukdom. Äter du en stor måltid strax före läggdags eller lägger dig direkt efter maten kan obehaget börja kännas. Graviditet och rökning är ytterligare riskfaktorer. Dessutom kan vissa läkemedel, såsom ibuprofen, acetylsalicylsyra (aspirin) och muskelavslappnande medel, utlösa sura uppstötningar.

Symtom

Det vanligaste symtomet är halsbränna – en brännande känsla som kan röra sig från magen upp mot halsen. Du kan även uppleva en sur eller bitter smak längst bak i halsen. Andra tecken är illamående, heshet eller ett återkommande halsont.

När ska du söka vård?

Har du sura uppstötningar mer än två gånger per vecka bör du kontakta din läkare. Behandlingen inleds oftast med receptfria läkemedel. Kvarstår symtomen kan läkaren rekommendera receptbelagda preparat, och ibland kombineras flera typer av läkemedel för bättre effekt.

Förebyggande åtgärder

För många räcker det att undvika de livsmedel som utlöser besvären. Ät mindre portioner oftare under dagen och undvik att äta precis innan läggdags. Åtsittande kläder bör också undvikas. Receptfria läkemedel kan lindra tillfälliga besvär. Vet du inte vad som triggar din halsbränna? Börja då föra en dagbok där du antecknar vad du äter, vilka aktiviteter du utför och när symtomen uppstår. På det sättet kan du lättare identifiera just dina utlösare.