Hem behandling för matsmältningsbesvär

Ofta hänvisar vi till matsmältningsbesvär som helt enkelt en " orolig mage ", men det medicinska samfundet hänvisar till det som " dyspepsi . " Matsmältningsbesvär uppstår när något orsakar tarmbesvär under eller efter en måltid . Typiska symtom är magbesvär , halsbränna , illamående , en känsla av fullkomlighet och ibland kräkningar . Du kan uppleva en eller alla av dessa symtom när det handlar om matsmältningsbesvär . Det finns många kända och okända orsaker till matsmältningsbesvär , från sura livsmedel till stressen med att äta för mycket . Oavsett orsak, kan du ofta behandla matsmältningsbesvär med några saker som du förmodligen redan har hemma . Använd Ginger

Du har säkert hört mormor eller morfar säger , " Drick lite ginger ale om din mage är upprörd . " Tja , var det av goda skäl . Ingefära har använts i århundraden för att behandla illamående och upprörda magar . Enligt University of Maryland Medical Center ( UMMC ) , är medicinsk personal nu ofta rekommendera ingefära som en behandling för illamående , diarré och andra förhållanden som är en följd av en orolig mage .

Det finns flera sätt att använda ingefära för att behandla matsmältningsbesvär . Du kan tugga på en liten bit av gingerroot , som finns i producera avsnitt av de flesta större livsmedelsbutiker och hälsokostbutiker. Du kan lägga till 1/2 tsk mald ingefära 1 kopp varmt vatten och smutta på det ( inte att göra mer än 4 gånger per dag enligt UMMC . ) Du kan få en kopp ingefära te efter måltid . Ginger ale kan också konsumeras , men inte använda denna lösning ofta , eftersom läsk innehåller också socker och andra kemikalier .
Andra Hem Behandlingar

Det finns en några andra hem behandlingar för matsmältningsbesvär som har förts vidare från mun till mun . Även om det inte finns tillräckligt med medicinska studier för att bevisa deras effektivitet , kommer människor att vittna om det faktum att de arbetar . Den bondepraktikan föreslår flera hem behandlingar för matsmältningsbesvär , varav ett är att lägga till 1 matsked äppelcidervinäger till 8 oz . av vatten och dryck . Du kan göra detta innan en måltid samt att förhindra matsmältningsbesvär från att i. Andra huskurer inkluderar tugga på ett blad av persilja eller äta en bit färsk ananas , tugga på anis frön eller dricka en varm kopp pepparmynta te .
Addera Förebyggande

bondepraktikan rekommenderar också några livsstilsförändringar för att förhindra matsmältningsbesvär . Ät långsamt och äta mindre måltider . Ta en promenad eller göra lite ljus aktivitet efter din måltid , och inte fastställas förrän minst 3 timmar efter att du har ätit . Kom ihåg att när det kommer till hem behandlingar , vad som fungerar för någon annan kanske inte fungerar för dig . Pröva dem själv och se vad din kropp reagerar på . Addera