Hur bota Extreme Heart Burn

Halsbränna är aldrig roligt , men ibland efter att ha ätit något kryddig eller fet , den klämma obehag och sveda i bröstet kan bli särskilt smärtsamt . Om extrem halsbränna uppstår , tillsammans med en sur smak i halsen , kan det vara resultatet av gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) . Enligt Mayo Clinic , är det viktigt att ta itu med orsaken till smärtan och ändra din livsstil förutom att använda mediciner för att få varaktig lindring och för att skydda anbudet slemhinnan i matstrupen . Instruktioner
1

Besök din läkare om du upplever extrem halsbränna mer än en gång i veckan eller om den återvänder snart efter att du tagit antacida . Dessutom bör du boka en tid om smärtsamma halsbränna gör det svårt för dig att sova på natten eller om det stör din förmåga att svälja med lätthet .
2

Bestäm din halsbränna triggers och undvika dem . Medan vissa livsmedel är vanliga syndarna , såsom kaffe , fet mat , kryddstark mat och alkohol , kan du uppleva extrem halsbränna efter att ha ätit andra livsmedel också. Håll en logg över vad du äter och när du upplever halsbränna . Du kan bli förvånad över vissa av dina triggers , som choklad eller glass . Addera 3

Ät i mindre kvantiteter . När magen är full , skapar maten trycket på din matstrupen sphincter och tillåter magsyra att ange din matstrupe och svalg . Försök att skära din måltid portioner på mitten och äta flera måltider under dagen .
4

Köp byxor som passar . En stram linning skapar tryck i buken och förvärrar halsbränna . Du kan också prova den populära låg midja byxor för att minska trycket runt midsection .
5

Avnjut din kvällsmåltid i minst 3 timmar innan du går till sängs . Om du lider av extrem halsbränna , kanske du upptäcker att ligga ner innan din mat smälter kommer att orsaka magsyra att backa upp i matstrupen .
6

Sluta röka . Cigarettrök kan öka produktionen av magsyra . Tala med din läkare om läkemedel som hjälper dig att sluta.
7

Vänta med att träna i ett par timmar efter att ha ätit . Enligt WebMD , kan träna sätta press på magen , vilket orsakar syror för att säkerhetskopiera . Drick mycket vatten , dock före och under träningen . Addera