Det finns inget exakt antal drinkar som en kvinnas lever kan bearbeta på en timme – hastigheten varierar från person till person och påverkas av flera olika faktorer. Som en tumregel kan dock levern hos de flesta vuxna bryta ner ungefär ett standardglas alkohol per timme.
Flera faktorer avgör hur effektivt kroppen hanterar alkohol:
Kroppsvikt och kroppsstorlek – en person med högre kroppsvikt har i regel mer kroppsvätska, vilket späder ut alkoholen och gör att blodalkoholhalten stiger långsammare.
Ålder – leverns förmåga att bryta ner alkohol minskar ofta med åldern.
Genetik – vissa personer har enzymer som bryter ner alkohol snabbare än andra.
Kost – att dricka alkohol tillsammans med mat saktar upp alkoholens upptag i blodet.
Läkemedel och hälsa – vissa mediciner samt lever- eller njursjukdomar kan påverka nedbrytningen avsevärt.
Eftersom kvinnor i genomsnitt har mindre kroppsvätska och lägre nivåer av det enzym som bryter ner alkohol, påverkas de oftast starkare av samma mängd alkohol än män. Det är därför allmänt rekommenderat att kvinnor inte bör dricka mer än 1–2 alkoholdrinkar per dag.
Enligt svenska riktlinjer klassas riskbruk för kvinnor som mer än nio standardglas per vecka, eller fyra eller fler glas vid ett och samma tillfälle. Att hålla sig inom dessa gränser minskar risken för både kortsiktiga skador och långsiktiga hälsoproblem, såsom leverskador, hjärt- och kärlsjukdomar samt ökad cancerrisk.
Levern klarar i genomsnitt bara av att bryta ner cirka en drink per timme, oavsett hur mycket man dricker. Dricker man fortare hinner alkoholen ansamlas i blodet, vilket över tid kan skada levern. Den bästa strategin för hälsan är att dricka måttligt, äta samtidigt och ge kroppen gott om tid att återhämta sig mellan dryckestillfällena.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online