Hur att kontrollera blodtrycket i HIV /AIDS

Även läkare är osäker på om den orsakas av hiv- mediciner eller andra faktorer , leder AIDS-viruset ofta till högt blodtryck . Att hålla ditt blodtryck under kontroll om du har hiv är en viktig del i att förbättra din prognos . Läkare rekommenderar HIV - positiva patienter för att göra samma livsstilsförändringar som rekommenderas till alla i riskzonen för hjärtsjukdomar , enligt Tufts Medical School . Genom att förstå hur man kan kontrollera ditt blodtryck , kan du kraftigt minska risken för kardiovaskulära komplikationer . Instruktioner
Styra högt blodtryck
1

Justera hur du äter för att hjälpa till att kontrollera ditt blodtryck . Ät näringsrik mat och undvika tungt förädlade livsmedel , som kan vara höga i natrium . En väl balanserad kost är viktigt för att förebygga högt blodtryck och hålla ditt immunförsvar starkt för att bekämpa hiv . Minska salt och fettintag . Öka mängden av färsk frukt, grönsaker och spannmål i kosten . Suppleant helmjölk och hög fetthalt mejeriprodukter med låg fetthalt motsvarigheter .
2

Utarbeta en plan för regelbunden motion . Daglig motion sänker blodtrycket och minskar stress . Försök att planera 30 minuters konditionsträning varje dag för att sänka blodtrycket och stärker ditt hjärta . Rådgör med din läkare innan du börjar en övning rutin . Fråga din läkare om du behöver kontrollera blodtrycket hemma , speciellt före eller efter träning . Addera 3

Sluta röka och dämpa din alkoholkonsumtion . Rökning skadar hela cirkulationssystemet och berövar blodet syre och tvingar hjärtat att arbeta hårdare . Det ökar blodtrycket och dramatiskt ökar risken för hjärtinfarkt . Alkoholintag höjer också blodtrycket . Minska alkoholintag till en drink per dag eller mindre . Be din läkare att hjälpa dig att hitta stöd om du har problem med att sluta röka eller skära ner på alkohol .
4

Få kontrolleras för njurproblem . Så många som 30 procent av HIV-patienter kan ha njursjukdom , enligt AIDS InfoNet.org . Även insulinresistens är en vanlig biverkning av HIV-mediciner , vilket leder till diabetes , enligt Tufts Medical School . Utarbeta en plan med din läkare för att kontrollera njurfunktionen . Fråga din läkare om du behöver ytterligare läkemedel för att kontrollera diabetes , eftersom diabetes är en viktig faktor i utvecklingen av högt blodtryck och hjärtsjukdomar . Addera