Så behandlar du anemi vid HIV – effektiva metoder och praktiska råd

Vad är anemi?

Anemi är en vanlig sjukdom som orsakas av ett onormalt lågt antal röda blodkroppar. Enligt Mayo Clinic transporterar de röda blodkropparna syre till kroppens vävnader, vilket är nödvändigt för att skapa energi och bibehålla en frisk hudton. Personer med HIV löper större risk att utveckla anemi – både på grund av själva viruset och på grund av de läkemedel som används för att behandla det, eftersom dessa kan sänka antalet röda blodkroppar.

Inte alla drabbade uppvisar symtom, men vanliga tecken på anemi är brist på energi, svaghet, yrsel och trötthet.

Så behandlas anemi vid HIV

1. Ät en järnrik kost

Om din kost saknar järn kan det bidra till din låga energinivå. Järn finns i stora mängder i mörka bladgrönsaker som spenat och grönkål, men även i kött. Enligt de amerikanska kostriktlinjerna ("Dietary Guidelines for Americans") bör din dagliga kost innehålla fem portioner grönsaker.

2. Håll koll på intaget av mättat fett

Även om kött är en god järnkälla kan det också innehålla mycket mättat fett, kolesterol och natrium, vilket alla är ohälsosamt för hjärtat. Ta bort skinnet från kycklingen innan du äter och välj endast extra magt köttfärs. Fisk är en utmärkt källa till järn, omega-3-fettsyror och protein – näringsämnen som gynnar hela kroppen.

3. Ta järntillskott

Järntillskott kan köpas på de flesta apotek och hälsokostbutiker utan recept. Det är viktigt att ta järntillskott enligt läkarens anvisningar eller enligt förpackningens instruktioner, eftersom en överdosering kan orsaka biverkningar som illamående, kräkningar, diarré eller förstoppning, enligt National Institutes of Health (NIH).

4. Använd ordinerade läkemedel

Din läkare kan ordinera läkemedel som innehåller erytropoietin, vilket behandlar anemi orsakad av HIV. Även om ordinerade läkemedel kan hjälpa till att behandla anemi genom veckovisa injektioner behöver du fortsätta ta järntillskott om du har järnbrist, enligt boken "A Woman's Guide to Living with HIV Infection".

5. Överväg alternativa behandlingsalternativ

Din läkare kan rekommendera en transfusion av röda blodkroppar om tröttheten förvärras eller om ditt blodvärde är mycket lågt. Transfusioner hjälper till att höja antalet röda blodkroppar och lindrar därmed de symtom som är förknippade med anemi.

Kontakta alltid din vårdgivare innan du gör större förändringar i kosten eller påbörjar nya tillskott, särskilt om du lever med HIV.