Hjärta Friska dag presenter

februari är nationellt erkänd som American Heart månad - olika vårdcentraler över hela landet har tagit det ett steg längre och avsätta en speciell dag för att öka hjärthälsa medvetenhet . Om ditt samhälle är att främja ett hjärta hälsosam dag , erkänner en älskades hjärta frågor visar att du stödjer sina mål och värdesätter sin hälsa . En gåva kan räcka långt när det är i syfte att förbättra någons hälsa . Träningsutrustning

Major träningsutrustning , som ett löpband eller en stillastående cykel , gör en stor gåva och kommer att hålla din älskades ticker väl utnyttjade . Emellertid kan denna utrustning vara dyra. Om du inte har råd med en, prova något lite mindre . En stegräknare kan hjälpa din gåva - mottagarens mål genom att klocka sin vandring framsteg . Walking har stora kardiovaskulära fördelar . Pulsmätare är också ett smart och billigt sätt att spåra hälsa . Nya sneakers eller någon träning klädsel kan också inspirera någon att använda sina nya saker och åta sig att öva .
Kokkärl

Diet har en stor inverkan på kardiovaskulär hälsa och ibland kommer ner till inte bara vilken mat du förbereda , men hur som maten tillagas . Ångkoka grönsaker bevarar näringsämnen bättre än att koka dem . Att köpa ånga kokkärl eller en wok kan uppmuntra någon att äta en hälsosammare kost - särskilt om de älskar att laga mat . Vissa köksredskap kan frigöra toxiner i din mat , så se till att hålla sig borta från teflonpannornär man köper ett hjärta medvetet älskad .
Snacks

medan många med oro för deras hjärta har listat ut vad deras måltider bör bestå av , får de inte vara med tanke på hälsosamma mellanmål . Försök att införa ditt hjärta medveten vän eller familjemedlem till ett hälsosamt mellanmål de har aldrig provat . Det kan bli deras nya favorit . Färska grönsaker med hummus , naturell yoghurt med nötter eller cantaloupemelon halvor fyllda med blåbär , keso och kanel är alla hjärtvänlig godsaker att försöka.
Litteratur

Heart hälsosam kokböcker , böcker som presenterar framgångshistorier från människor som har vänt sina ohälsosamma sätt runt - eller tidskrifter som fokuserar på en sund livsstil är alla relevanta gåvor som visar intresse för din älskades hälsa . Rätt litteratur kan utbilda och inspirera till ett nytt , hälsosamt sätt att leva . Addera