Hjärtblock är ett tillstånd där hjärtats övre del, förmaken, inte kommunicerar korrekt med den nedre delen, kammarna. Det betyder inte att blodflödet helt har upphört, men det påverkar hjärtfrekvensen och blodcirkulationen. Hjärtblock klassificeras i tre grader: vid första graden är frekvens och rytm normala och behandling krävs sällan, medan tredje graden betraktas som ett komplett block där de elektriska impulserna inte passerar från förmaken till kammarna – något som i värsta fall kan leda till hjärtstillestånd.
Vanliga symtom på hjärtblock är yrsel, trötthet, svimningskänslor och oregelbunden puls. Tredjegradshjärtblock behandlas oftast med pacemaker. För många som lever med tillståndet handlar vardagen om att hitta en balans mellan fysisk aktivitet och nödvändig försiktighet.
Många patienter med hjärtblock uppmanas att undvika tung konditionsträning som kan göra att hjärtat inte hinner signalera behovet av att pumpa ut mer blod, samt som kan leda till trötthet.
Kontakta alltid din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram. Genom att noggrant gå igenom vilka typer av motion och hur mycket du säkert kan klara av kan du fortsätta leva en hälsosam livsstil med aktiviteter som stärker hjärtmuskeln över tid.
De flesta med första- eller andragradshjärtblock kan fortsätta med vanliga hushållssysslor och enklare lyft. Undvik dock tunga lyft och vila när du blir trött. Har du andra- eller tredjegradshjärtblock bör du prata med din vårdgivare innan du utför aktiviteter som snöskottning eller flyttning av lådor.
Tungt lyft brukar ligga på listan över saker att undvika, men du kan istället bygga upp en lätt träningsrutin som successivt förbättrar din fysiska kondition.
Övningar som armhävningar rekommenderas inte. All träning som direkt belastar bröstet kan lägga för stor press på hjärtat.
För patienter med hjärtblock är det viktigt att hålla en jämn kroppstemperatur, eftersom överansträngning kan störas hjärtats elektriska impulser och i värsta fall stoppa blodflödet. För att inte chocka hjärtat ska du alltid värma upp långsamt före träning och lika långsamt varva ner efteråt.
Ta dig tid att låta kroppstemperaturen anpassa sig gradvis. Undvik även kallt vatten och kalla duschar – det kan chocka hjärtat och vara mycket problematiskt för personer med hjärtblock.
Att träna med hjärtblock är oftast okej, så länge du vet när du ska sluta om varnings tecken uppstår. Träna inte när du är sjuk, och avbryt direkt om du blir andfådd under passet. Börjar hjärtat bulta eller slå i oregelbunden rytm ska du omedelbart avbryta och kontakta din läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online