Enligt Mayo Clinic , är hjärtsjukdom igensättning av artärer med plack . Detta orsakar åderförkalkning som kan leda till hjärtinfarkt och stroke . Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för amerikaner .
Bacon
Bacon är kött som skärs från sidorna , mage eller rygg av en gris . Den består av fett varvas med strängar av kött . Det har behandlats och botas med salt , sedan rökt . Bacon är 40 procent mättat fett .
Orsaker till hjärtsjukdom
Hjärtsjukdom orsakas av dåliga matvanor som inkluderar konsumtion av stora mängder av fett och kolesterol . Kolesterol kommer från bearbetade animaliska produkter , som bacon och korv , och mejeriproduktersom smör och ägg .
Dailly Fett och Chlesterol intag
American Heart Association rekommenderar att mindre än 7 procent av ditt dagliga fettintag kommer från mättat fett och 300 mg av kolesterol . Tre skivor bacon innehåller 27 g mättat fett , mer än du behöver hela dagen .
Undviker Bacon
American Institute of Cancer Research rapporterar ett bestämt förhållande mellan att äta bearbetade animaliskt protein och risken för att utveckla hjärtsjukdomar och cancer . Den rekommenderar att man undviker bacon och annat bearbetat kött .
Expert Insight
Mayo Clinic säger genom att minska intaget av mat med högt kolesterol och mättat fett , kommer du minska din risk att utveckla hjärtsjukdom . Det föreslår undvika bacon , ister och smör , eller begränsa dem i din kost . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online