Niacin &Hjärtsjukdom

Niacin , även känd som vitamin B3 , är en av de B-komplex vitaminer . Dessa vitaminer spelar en viktig roll i en mängd olika kroppssystem och funktioner , och är avgörande för god hälsa och välbefinnande . Bland de många beprövade fördelarna med niacin är dess förmåga att hjälpa till vid behandling av vissa typer av hjärtsjukdomar och främja hjärthälsa . Viktiga funktioner för Niacin

Niacin fungerar med andra B-vitaminer för att hjälpa kroppen att metabolisera och få energi från kolhydrater , proteiner och fetter . Den spelar också en viktig roll i produktionen av magsyra . Bra hud hälsa stöds av niacin , som är blodcirkulationen , och en väl fungerande nervsystemet . Niacin är nyckeln till kroppens produktion av vissa hormoner , och det hjälper till att reglera kolesterolnivåer i blodet .
Niacin och hjärta förebyggande

Bland de högsta riskfaktorerna Sjukdom för utvecklingen av hjärtsjukdomar är förhöjda nivåer av LDL ( dåliga) kolesterol , och otillräckliga nivåer av HDL ( bra ) , kolesterol . Niacin har visat sig vara mycket effektiv i dessa frågor , både sänka nivåerna av LDL-kolesterol och höja HDL-kolesterol . Niacin är ofta föreskrivs för detta ändamål , antingen på egen hand eller i kombination med statiner . Addera Niacin och hjärtsjukdom behandling

Enligt en studie publicerad i New England Journal of Medicine , niacin , ges i kombination med simvastatin , kan bromsa eller till och med vända den förträngning av kranskärlen . På egen hand , sänker simvastatin dåliga kolesterolet , men niacin ökar det goda kolesterolet , förstärka nyttan av statin läkemedel . Studieresultat visade att utvecklingen av hjärtsjukdomar kan bromsas eller vändas med hjälp av niacin , och kombinationsbehandlingsänkte treåriga risken för en kardiovaskulär händelse till en i 33 , till skillnad från åtta av 34 i gruppen som fick placebo . Också, enligt forskningsresultat från Coronary Drug Project och uppföljning görs på dess deltagare , niacin var det mest effektiva medel som används i denna studie , med de som behandlades med det näringsämne som visar en 11 procent minskning av långtidshjärtattackrisk .

Källor niacin

Livsmedel som är rika på niacin inkluderar kött, fisk och fågel , som nötkött lever, köttfärs , kyckling , bröst , tonfisk och lax . Spannmålsprodukter, t.ex. majsgryn , pasta, mjöl tortillas och korn innehåller niacin , liksom jordnötter , svamp och linser . Vegetabiliska källor till niacin inkluderar sötpotatis, morötter , majs och potatis , och frukter rika på detta näringsämne inkluderar mango och persikor . Medan niacin är bäst absorberas av kroppen när erhållas från kosten , kan tillräckliga mängder vara svårt att upprätthålla med enbart diet . Kosttillskott kan vara ett bra alternativ för en del människor , särskilt för dem som söker de högre nivåerna som krävs för kolesterolfrågor.
Varningar

Niacin i doser på mer än 100 milligram är anses vara ett receptbelagt läkemedel och är bäst tas under övervakning av sjukvårdspersonal , eftersom en rad biverkningar kan förekomma . Bland de vanligaste av dessa är en stickande eller rodnad känsla i ansiktet, klåda , utslag och diarré . Niacin kan störa absorptionen av vissa antibiotika , och det kan förstärka effekten av vissa blodförtunnande medel , så de på vanliga läkemedel bör rådfråga en farmaceut eller läkare innan du tar niacin tillskott för att undvika risken för skadliga läkemedelsinteraktioner .

Addera