Gurkörtsolja kan hjälpa huden att se så bra som möjligt ut genom att tillföra gamma-linolensyra, en viktig molekyl för att bibehålla en strålande hud. Gurkörtens blommor har använts i Europa sedan 1500-talet tack vare sina läkande och lugnande egenskaper. År 1985 började USA odla stora mängder gurkört för dess fröoljas skull, eftersom oljan är exceptionellt rik på gamma-linolensyra.
Gurkörtsolja utvinns från fröna hos den blå, stjärnformade gurkörtblomman (Borago officinalis). Fröoljan innehåller höga halter av gamma-linolensyra, en essentiell fettsyra som finns i många vegetabiliska oljor. Gurkörtsolja består av hela 24 procent gamma-linolensyra, vilket gör den till en av de rikaste naturliga källorna till detta näringsämne. Ett kosttillskott med gurkörtsolja kan gynna huden genom att försörja kroppen med gamma-linolensyra – ett ämne som visats förbättra torr hud och många kroniska hudbesvär.
Kroppen använder gamma-linolensyra för att bilda prostaglandiner, hormonliknande ämnen som är viktiga för att återställa och upprätthålla en god hudhälsa. Prostaglandiner har antiinflammatoriska egenskaper, skyddar huden mot skador och reglerar vätskeförlusten. Att ta gurkörtsolja som kosttillskott eller applicera den direkt på huden kan förbättra hudens struktur och utseende.
Gurkörtsolja kan lindra kroniska hudtillstånd som psoriasis, eksem och atopisk dermatit – ett tillstånd där huden är inflammerad och lättirriterad. En brist på gamma-linolensyra i kroppen kan leda till hudtorrhet och andra hudproblem. Oljan kan tas internt för att ge kroppen de byggstenar som behövs för att skapa och bibehålla en frisk hud. Den kan även masseras in i huden för extra effekt vid återuppbyggnaden av den cellulära strukturen i torr hud.
Kroppen kan inte producera essentiella fettsyror på egen hand, vilket innebär att dessa molekyler måste fås via kosten. Gamma-linolensyra ingår troligen redan i din kost, eftersom den finns i de flesta vegetabiliska oljor. På grund av åldrande, glukosintolerans eller de fetter du dagligen konsumerar kan dock en brist uppstå. En brist på gamma-linolensyra kan bidra till torr, fjällig hud samt kroniskt inflammatoriska hudtillstånd. Genom att lägga till gurkörtsolja i din kost kan du motverka effekterna av en sådan brist och förbättra hudens allmänna hälsa.
Gurkörtfrön innehåller små mängder av levertoxiska pyrrolizidinalkaloider. Tester har dock visat att renad gurkörtfröolja inte innehåller detta ämne. Lita på din leverantör och välj etablerade, ansedda företag när du köper kosttillskott. Ett intag på upp till 12 gram per dag är generellt rekommenderat. Stora mängder gurkörtsolja kan orsaka lätt magbesvär, så håll dig till rekommenderad dosering.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online