Hur höja kortisolnivåer Naturligtvis

Kortisol är ett hormon i kroppen som produceras i binjuren i hjärnan . Det är ansvarigt för att reglera blodtryck , kardiovaskulär funktion , och kroppens distribution av proteiner, fetter och kolhydrater. Låga nivåer av kortisol kan indikera ett allvarligt problem i kroppen, såsom Addisons sjukdom . Ofta viktökning är förknippad med detta hormon , och även om det är sant , det är bara en del av orsaken . Ökad kortisol kommer naturligtvis att bidra till att stimulera de andra funktioner i kroppen och kan orsaka en reglering av andra hormoner och kemikalier som produceras naturligt i kroppen . Instruktioner
1

Ät komplexa kolhydrater och socker såsom fullkorn , baljväxter , linser, choklad , juice och frukt . Dessa livsmedel kommer att höja nivån av kortisol eftersom kortisol är ansvariga för distribution och användning av fetter och kolhydrater .
2

Ta kosttillskott såsom lakrits för att öka blodflödet till det kardiovaskulära systemet .
Billiga 3

Motion och bibehålla en hälsosam diet . Motion sätter stress på det kardiovaskulära systemet , som ökar nivåerna av kortisol . Goda kostvanor kommer att bidra till att balansera kortisol i kroppen . Addera