Hormonbehandling (HRT) kan öka risken för hjärtinfarkt, blodproppar, stroke, bröstcancer och demens. Forskning från National Institutes of Health (NIH) har visat att de långsiktiga riskerna ofta överväger fördelarna. Kvinnor som använder låga doser under kortare perioder kan ofta sluta abrupt utan större besvär, men många läkare rekommenderar att långtidsanvändare successivt trappar ner östrogenet för att undvika plötsliga fall i hormonnivåerna.
Tala med din läkare om att sänka den dagliga dosen östrogen. Normala doser ligger runt 0,625 mg per dag. Om du har använt östrogen under en längre tid kan du be din läkare att sänka dosen till 0,4 mg och därefter till 0,3 mg innan du slutar helt.
Ta hela din dagliga dos progesteron under den tid du fortfarande använder östrogenmedicinen. Om ditt östrogen och progesteron är kombinerade i samma preparat kan du begära separata mediciner, så att du långsamt kan börja avvänja dig från östrogenet.
Öka ditt kalciumintag till 1 200 mg per dag om du löper risk att drabbas av benskörhet (osteoporos). Fråga också din läkare om receptbelagda läkemedel som innehåller raloxifen eller risedronatnatrium, vilka hjälper till att stärka skelettet.
Prova svart kohosh i kombination med vitamin E för att motverka nattliga svettningar och vaginal torrhet. Andra tillskott som kan lindra besvären är nattljusolja och dong quai.
Öka ditt intag av naturliga, obearbetade sojaprodukter som tempeh, sojamjölk och tofu. Dessa innehåller växtfytoöstrogener som anses vara ett säkrare alternativ.
Klä dig gärna i flera lager så att du enkelt kan ta av dig kläder när en värmevallning kommer. Undvik varm och starkt kryddad mat, och håll rumstemperaturen sval och fri från fukt. Kylda drycker hjälper till att reglera kroppstemperaturen, och ett kallt bad eller en kall dusch före sänggåendet kan lindra nattsvettningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online