Svettning kan vara ett verkligt problem, särskilt under sommarmånaderna. När kroppen svettas är det för att kyla ner sig – en helt normal kroppsprocess. Trots det kan överdriven svettning vara både irriterande och i vissa fall till och med försvagande i vardagen. Här följer några praktiska tips som hjälper dig att minska och kontrollera svettningen.
Använd ett antiperspirant, till exempel Odaban eller Secret Clinical Strength. Dessa produkter fungerar genom att täppa till svettkörtlarna och därmed motverka svettning. Odaban kan appliceras på händer, fötter, ansikte, underliv och andra kroppsdelar som är benägna att svettas. Applicera antiperspiranten på kvällen efter bad eller dusch, när huden är torr. För maximalt skydd kan du applicera produkten igen på morgonen.
Bär svettskydd i dina kläder. Dessa avtagbara inlägg kan användas i skjortor, byxor och underkläder för att förhindra svettringar orsakade av transpiration. Vissa plagg har även svettskydd inbyggda. Du kan köpa dem online eller i klädbutiker som säljer denna typ av produkter.
Praktisera meditation eller djupandningsövningar för att slappna av. Svettning uppstår ofta när kroppen reagerar på stress. Genom att lära dig tekniker för att koppla av kan du effektivt minska svettningen.
Undvik livsmedel och drycker som innehåller koffein. Eftersom koffein ökar ämnesomsättningen kan det leda till ökad svettning. Skippa därför kaffe, te, läsk och andra drycker med koffein.
Konsultera din läkare om receptbelagda läkemedel. Läkaren kan förskriva oral medicinering, exempelvis glykopyrrolat eller Ditropan (oxybutynin), vid kraftig svettning. Det finns även receptbelagda salvor och krämer som kan hjälpa till att reducera svettproduktionen.
Överväg jontofores som behandlingsmetod. Vid jontofores leds en svag elektrisk ström genom den hudarea som är benägen att svettas, vilket stör svettkörtlarnas produktion. Varje behandling varar i 10–20 minuter, och uppföljningsbehandlingar krävs regelbundet för att upprätthålla effekten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online