Mer än värmevallningar: så påverkar menopausen kropp och psyke

Menopausen är en naturlig del av varje kvinnas liv, men övergången kan innebära betydande förändringar som påverkar både den fysiska, psykiska och känslomässiga hälsan. De mest kända besvären är värmevallningar, svettningar på natten och förändringar i mensen – men symtombilden är ofta mycket bredare än så.

Varför uppstår symtomen?

Menopausen inträffar vanligtvis mellan 45 och 55 års ålder och definieras som tidpunkten då mensen upphört permanent i tolv månader. Besvären orsakas främst av att äggstockarna gradvis producerar mindre östrogen och progesteron, vilket påverkar många av kroppens funktioner.

Fysiska förändringar

• Vaginal torrhet och obehag vid samlag
• Förändringar i hud och hår
• Viktuppgång eller svårigheter att gå ner i vikt
• Minskad fasthet och fullhet i brösten
• Höjda kolesterolnivåer
• Ökad risk för benskörhet (osteoporos)
• Muskelsmärta och ledvärk
• Trötthet och låg energinivå
• Huvudvärk

Psykiska och känslomässiga förändringar

• Humörsvängningar och irritabilitet
• Ångest och nedstämdhet
• Svårigheter att koncentrera sig och minnas
• Minskat sexuellt begär
• Sömnrubbingar och problem med att sova gott
• Ökad risk för kognitiva besvär och demenssjukdom senare i livet

Alla kvinnor är olika

Det är viktigt att komma ihåg att alla kvinnor inte upplever alla symtom. Vissa får knappt några besvär alls, medan andra drabbas av svåra och långvariga symtom som pågår i flera år och påverkar vardagen. Både svårighetsgraden och hur länge besvären kvarstår varierar från kvinna till kvinna.

När ska du söka hjälp?

Om dina symtom stör din vardag eller oroar dig, kontakta din vårdcentral eller läkare. Det finns flera behandlingsalternativ som kan lindra besvären, exempelvis hormonbehandling, receptfria preparat samt livsstilsförändringar som regelbunden motion, bra kostvanor och förbättrad sömnhygien.