Solbränna är UV-inducerad inflammatorisk hudskada. Hantering fokuserar på kylning, hydrering, inflammationskontroll och barriärreparation.
Omedelbar kylning
- Kalla kompresser: 15–20 min, flera ggr/dag (inte is direkt).
- Kalla bad/duschar: Inga hårda såpor; torka mjukt.
Topiska medel
- Aloe vera gel: Antiinflammatoriskt, främjar läkning (rent, doftfritt).
- Fuktgivande krämer: Ceramidbaserade, doftfria; undvik petroleum (fångar in värme).
- 1% Hydrokortisonkräm: Minskar inflammation/klåda (kort sikt, ej på brutet hud).
- Kolloidalt havregryn bad: Lugnar, återställer barriär.
Systemiskt stöd
- Hydrering: Vatten, elektrolyter – brännskador ökar vätskeförlust.
- NSAID: Ibuprofen/naproxen minskar smärta/inflammation (om inga kontraindikationer).
Naturliga botemedel (Begränsad evidens)
- Hamamelis (adstringerande, antiinflammatoriskt)
- Kyllda grönt te kompresser (polyfenoler)
- Gurkschevor (hydrering, kylning)
När man ska söka vård
- Blåsor >5 cm, utbredda blåsor
- Feber >38,3°C, skakningar, illamående, förvirring
- Tecken på infektion (pus, spridande rödnad)
- Solbränna hos spädbarn/barn
Forebyggande
Bredd spektrum SPF 30+, applicera om var 2:e timme; UPF-kläder; skugga 10–16.
