Hur gör jag för Lätta på Huvudvärk på opiatabstinenssymtom

? Opiater är narkotiska läkemedel som förskrivs för att minska smärta och få sova . Med hjälp av opiater under en längre tid kan leda till ett beroende och - senare - uttag när du slutar ta medicinen . Opiatavvänjning kan skapa en mängd olika symtom som illamående , irritabilitet och - en av de vanligaste symtomen - huvudvärk . Dessa symtom kan efter sista opiat intag pågå dagar . Det finns en mängd olika metoder för att lindra huvudvärk orsakad av opiat tillbakadragande . Detta är vad du behöver
Färska frukter och grönsaker
Fullkorn
All - naturliga livsmedel
Fiber tillskott
Ice pack
Duk
Pepparmyntolja
Show Fler Instruktioner
1

Slappna av och ta djupa andetag . Huvudvärk kan orsakas av spänningar i samband med opiatabstinenssymtom . Avkopplande och ta långa , kan djupa andetag lindra spänningar och minska huvudvärk . Också , ta långa bad för att slappna av och minska spänningar .
2

Övning i 30 minuter för att öka mängden av smärta - fighting endorfiner i ditt system . Utför lätt till måttlig motion som promenader eller cykling . Addera 3

Håll dig borta från gifter som kan utlösa huvudvärk som alkohol och koffein . Välj istället en kost fylld med färsk frukt, grönsaker , fullkorn och andra helt naturliga livsmedel . Ta en fiber tillägg för att ta bort gifter från kroppen snabbare .
4

Applicera en kylklamp till tinningarna , pannan och nacken för att lindra huvudvärk . Ligg ner med belysningen nedtonade och tillämpa isen pack tills smärtan avtar . Alternativt , fukta en trasa i kallt vatten . Placera duken i frysen i 10 minuter. Applicera några droppar pepparmynta olja på duk. Håll trasan till pannan , tinningarna och i nacken i 15 minuter .
5

Tillsätt några droppar pepparmynta olja till hands . Försiktigt massera pepparmintolja i ditt tempel . Addera