Vad är videbark?
Barken från vitt pilträd (Salix alba) har använts som smärtstillande, inflammationshämmande och febernedsättande medel sedan Hippokrates tid. Idag används den för att behandla smärta och inflammatoriska tillstånd som ländryggssmärta, artros, slemsäcksinflammation och seninflammation. Dess verksamma ämne är salicin, ett kemiskt ämne som liknar aspirin.
Videbark används mot många av samma åkommor som aspirin, men orsakar inte de magbesvär som aspirin ibland kan ge. Förutom salicin innehåller vitpilens bark andra kemiska ämnen som forskare tror kan ha antioxidant-, immunstärkande och antiseptiska egenskaper, enligt University of Maryland Medical Center.
Det här behöver du
- Pulveriserad eller krossad videbark
- Vatten
- Sprit, äppelcidervinäger eller destillerat vatten
- Lufttät behållare
- Ostdruk
Instruktioner
Gör té på videbark
- Köp lös vitpilbark i krossad eller pulverform online eller i din lokala hälsokostbutik. Vissa hälsokostbutiker erbjuder även färdiga tepåsar med videbark för extra bekvämlighet.
- Tillsätt 2 matskedar bark i cirka 2,5 dl vatten och koka upp. Sänk värmen och låt sjuda i 15 minuter. Låt sedan teet dra i 30 minuter. Eftersom videbark har en ganska bitter smak kan du tillsätta honung, socker eller citron för att förbättra smaken.
- Drick tre till fyra koppar té dagligen för smärtlindring, febernedsättning och lindring av inflammationer.
Gör tinktur på videbark
- Lägg krossad videbark i en lufttät behållare, till exempel en stor glasburk med tättsittande lock.
- Tillsätt ett lösningsmedel, såsom sprit, äppelcidervinäger eller destillerat vatten. University of Maryland Medical Center rekommenderar en proportion på 1:5, alltså 1 del bark till 5 delar alkohol eller annat lösningsmedel. Ett lösningsmedel med 30 procent alkohol ger bäst resultat.
- Stäng behållaren ordentligt och förvara den på en mörk plats i två veckor. Skaka blandningen en gång om dagen för bästa resultat.
- Häll blandningen genom ostdruk och sila bort barken. Förvara tinkturen i rena, lufttäta behållare tills den behövs.
- Tag tre doser om 4–6 milliliter per dag. Blanda gärna med té eller juice för att späda ut smaken.
Att tänka på
Konsultera alltid läkare innan du börjar använda videbark, särskilt om du är allergisk mot aspirin, tar blodförtunnande mediciner eller är gravid. Videbark är ett naturligt komplement men ersätter inte medicinsk behandling vid allvarliga besvär.
