1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Huvudvärk: Orsaker, riskfaktorer och hur du förebygger besvären

När huvudvärken kommer varje dag blir det ett verkligt problem. Det finns många orsaker och riskfaktorer bakom huvudvärk som är viktiga att känna till för att kunna förebygga besvären och veta när det är dags att söka vård.

Vad orsakar huvudvärk?

Huvudvärk kan bero på flera olika faktorer, bland annat aktiviteten hos kemiska ämnen i hjärnan, känsligheten i nerverna i huvudet samt ärftliga faktorer. Vissa personer är alltså mer benägna att drabbas än andra.

Allvarligare tillstånd kan också ligga bakom huvudvärken, till exempel aneurysm (kärlbråck), hjärnskakning, glaukom (grön starr), stroke och kolmonoxidförgiftning. Därför är det viktigt att ta nya eller ovanliga huvudvärksbesvär på allvar.

Riskfaktorer att tänka på

Utöver medicinska tillstånd och kroppens normala funktioner finns det flera livsstilsfaktorer som kan utlösa huvudvärk. Några av de vanligaste är:

  • Överdriven alkoholkonsumtion
  • Sömnbrist eller oregelbundna sömnvanor
  • Dålig hållning, särskilt vid stillasittande arbete
  • Stress och psykisk anspänning

Hur huvudvärken påverkar vardagen

Beroende på hur svår huvudvärken är kan den göra det svårt att utföra vardagliga sysslor, arbeta eller koncentrera sig. Huvudvärk kan också leda till andra komplikationer, som svimningskänslor, sömnproblem, intensiv smärta och illamående. Ju oftare besvären återkommer, desto större blir påverkan på livskvaliteten.

Behandling

Den vanligaste behandlingen mot huvudvärk är receptfria smärtstillande läkemedel. Om ett underliggande tillstånd ligger bakom huvudvärken är det den sjukdomen som läkaren behandlar i första hand. Vid återkommande eller kraftig huvudvärk bör du alltid kontakta vården för en korrekt utredning.

Så förebygger du huvudvärk

All huvudvärk går inte att förebygga, men många besvär kan undvikas genom att ändra vissa vanor. Tänk på att:

  • Begränsa din alkoholkonsumtion
  • Sova regelbundet och tillräckligt länge
  • Äta med jämna mellanrum och dricka tillräckligt med vatten
  • Hantera stress genom exempelvis motion, vila eller avslappningsövningar
  • Variera arbetsställning och se över din arbetsplats ergonomi

När bör du söka vård?

Sök vård omgående om du får en plötslig och mycket kraftig huvudvärk, eller om huvudvärken åtföljs av feber, stel nacke, synrubbningar, svaghet i kroppen eller förvirring. Kontakta även vården om huvudvärken förändras, blir successivt värre eller inte lindras av vanliga smärtstillande medel.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online