Naturläkemedel för huvudvärk

De flesta människor upplever huvudvärk ibland, med att inkludera spänningar , sinus smärta , stress, allergier , koffein tillbakadragande och ansträngda ögon . Läkarna tror till och med diet eller genetik kan spela en roll i människors predisposition mot migrän , svår huvudvärk som drabbar cirka 15,2 procent av befolkningen enligt en US National Health Survey 2007 . Berörda om potentiella biverkningar av over-the -counter smärtstillande människor kan vända sig till en mängd olika fysiska åtgärder för att lindra sin huvudvärk . Massage och Akupressur

En nära släkting till den gamla kinesiska tekniken med akupunktur innebär akupressur sätter press på specifika punkter på kroppen för att frigöra blockerad eller överbelastad energi . Tryck på en hand mot indraget bakom huvudet vid basen av din skalle . Vid samma tid med hjälp av tummen och pekfingret på den andra handen för att trycka på de övre delarna av dina ögonhålor , precis bredvid näsryggen och strax under ögonbrynen . Tryck lätt i början , sedan på lite hårdare och håller i tre till fem minuter . Upprepa detta under hela dagen om huvudvärk avkastning .

Massage terapeuter råda patienten att lindra huvudvärk smärta genom att trycka på toppen av skallen med fingertopparna för 30 sekunder , samtidigt som djupa upprepa minst tre gånger i rad andetag.

Örter och aromterapi

Ett varmt bad med droppar av lavendel , rosmarin och kamomill sätts kan suga bort smärta . Om du inte har tid för ett bad , prova att lägga en droppe eller två av dessa oljor till en våt disktrasa och drapering den över din panna .

En översyn i upplagan 2007 av " American Family Physician " anges att pepparmynta olja är effektiv vid behandling av huvudvärk och mag upprör . Helt enkelt gnugga några droppar olja på tinningarna . Var noga med att inte använda för mycket . Använd aldrig olja på spädbarn eller små barn , . Den kan orsaka allvarliga andnings biverkningar
Förebyggande

Örten Mattram , används för att behandla feber i antikens tider , håller löftet som en förebyggande och smärtstillande medel mot migrän , enligt en studie i Storbritannien där 70 procent av de tillfrågade personerna kände sig bättre efter att ha ätit 2-3 blad av örten på daglig basis . Prova denna åtgärd genom att ta 100 till 300 mg feverfew kapslar upp till tre gånger dagligen i upp till 16 veckor .
P Om din huvudvärk blir kronisk och störa dina normala aktiviteter , eller om du tycker att varken naturläkemedel eller over-the - counter mediciner att lindra huvudvärk , rådgöra med din läkare . Det är viktigt att utesluta fysiska sjukdomar eller tillstånd som potentiella orsaker till din huvudvärk . Addera