Akupressur Poäng för huvudvärk

Huvudvärk kan vara svåra att behandla . De kan komma på snabbt och utan förvarning . Även medicinering kan vara effektivt , kan det ta lite tid att arbeta , så du kan behöva för att klara av smärtan , medan du väntar på att medicinen ska börja gälla . Men det finns vissa akupressur punkter som du kan prova . Det finns en del du kan göra för dig själv , och det finns andra som någon annan behöver tillämpas. Identifiering

Akupressur är en teknik där tryck med fingrar, händer , armbågar , knän eller fötter appliceras på kroppen för att stimulera och frigöra flödet av chi energi och främja hälsa . Stimulera dessa tryckpunkterkan lindra muskelspänningar och förbättrar cirkulationen för att lindra din huvudvärk symptom .
Teknik

att ansöka akupressur för en huvudvärk med hjälp av dessa punkter , följ dessa grundläggande huvudmän . Använd två fingrar och tryck tills du känner att det gjorde ont på en acceptabel nivå . Det ska vara lite obehagligt men inte riktigt smärtsamt . Blunda och ta pip andetag . Slappna av din kropp samtidigt som trycket på mellan 1 till 2 minuter . Addera TryckpunktGB 20

Denna punkt är bra för smärta i den temporala regionen och sidorna av huvudet . Hitta depressionen i bakhuvudet vid basen av din skalle . Kör sedan fingrarna från mitten av nacken , för att bara förbi det första stora muskler du känner . Fingrarna ska glida in i en depression . Tryck in och något fram tills du känner en öm punkt , och göra små cirkulära rörelser med fingrarna .
TryckpunktCO 4

Detta är en akupressur punkt för alla typ av huvudet smärta . Denna punkt ligger i bandet av handen mellan tummen och pekfingret . Det kan göras på endera sidan, eller båda om någon applicerar trycket för dig. För att göra det själv , placera tummen på toppen av din hand och din första fingret på handflatan . Tryck runt tills du känner en öm punkt . Använd små cirkulära rörelser . Slå sedan händer .
TryckpunktLV 3

Denna punkt ligger på ovansidan av foten mellan stortån och första tå . Skjut fingrarna runt tills du hittar en depression mellan benen och en öm punkt . Än en gång , inneha och använda en liten cirkelrörelse .

Överväganden

Om du är gravid eller har någon form av kronisk sjukdom , kontrollera med din läkare först eftersom vissa av dessa punkter är kontraindicerat för vissa villkor . Addera