Naturläkemedel för sinus huvudvärk

Du vaknar på morgonen , sitta upp , och helt plötsligt en mind-bedövande trycket pressar ner på näsan och kinderna , skapar en molande värk som så småningom växer och växer under hela dagen . Låter det bekant ? Sinus huvudvärk och migrän kan ofta vara svår , men det finns sätt att behandla dem naturligt utan effekterna av dåsig avsvällande medel . Här är några bra tips på hur du rensar ut dina bihålor och förhoppningsvis göra dig av med huvudvärken . Ångande Duschar

Ingenting rensar bihålorna mer än en varm , ångande dusch . Stäng badrumsdörren ordentligt och slå på hett vatten och låt den gå en stund . Låt för rummet för att fylla upp med ånga och andas in och ut djupt . Du kan antingen njuta av duschen , eller bara stå utanför den och andas in den fuktiga ångan .
P Om du kan hitta några mentol dusch tabletter ( som kan beställas från online- butiker , till exempel http://www.donnadeesdesigns.com /meshta.html ) , tappa en eller två i badet och låt luften fylla med mentol ångor. Gnugga dina bihålor med fingertopparna för att lätta på trycket när du andas in och ut . Spendera en bra 10 till 15 minuter i duschen medan du gör detta kan bidra till att lindra symptomen av en sinus huvudvärk .
Nedu Pots

Dessa små enheter kan hittas på din lokala apotek för cirka 7 dollar styck. De innefattar en saltlösning , en plast Neti potten , och vissa blandare. I grund och botten , du fyller Neti potten med varmt vatten , tillsätt salt och rör om . Nu kommer den svåra delen . Det finns en viss teknik som kommer med hjälp av en Neti potten , eftersom du måste hälla vattnet i ena näsborren så att det flödar genom din näshålan och ut ur den andra näsborren . Det är ingen vacker syn , och det tar ett försök eller två för att få det rätt . Men , tro mig när jag säger " Wow ! " Detta kommer säkert att rensa ut dina bihålor , vilket gör att du kan andas lite bättre , och i gengäld kommer förmodligen minska din huvudvärk .

Oroa dig inte om det låter lite komplicerat . Alla neti krukor kommer med riktningar , och det finns en halv miljon YouTube- videor av människor som använder det ( vilket är typ av brutto ) . När du behärskar tekniken , kommer du inte att ångra ditt köp .
Rest

Ja , verkar detta som ett felsäkert , men egentligen , sinus huvudvärk kan demobilisera . De kan göra hela din dag avstannat . Om dusch och Neti potten inte fungerar , ska sova göra susen . Kom bara ihåg att sova med huvudet högt så att dina bihålor inte blir mer säkerhetskopieras . Med hjälp av en varmvatten luftfuktare med mentol tabletter kan också lindra din andning när du sover . Håll lite vatten i närheten, också. Ingenting minskar huvudvärk mer än några bra ol ' R & R. Addera