Dieter för människor som gör för mycket insulin

beta-cellerna i våra bukspottkörteln producerar hormonet insulin . Insulin hjälper oss att absorbera glukos , vår främsta energikälla , från vårt blodomlopp . När vår kropp producerar alltför insulin , leder det till hyperinsulinemi . Enligt Dr Linda Steinkrauss i Journal of Pediatric Nursing , " Barn med medfödd hyperinsulinism löper risk för återkommande , svåra episoder av hypoglykemi som kan orsaka kramper , hjärnskador och utvecklingsförsening . " Hos vuxna kan det leda till huvudvärk , känslomässig instabilitet , koma och död . Kost är en viktig faktor för att upprätthålla våra blodsockernivåer , särskilt i detta tillstånd . Måltidsplanering

Det vanligaste symtomet på hyperinsulinemi är hypoglykemi , eller lågt blodsocker . Därför är det viktigaste målet för kost terapi för att upprätthålla en normal slumpmässig blodsockernivå ( 60 till 120 milligram /​​deciliter ) hela tiden. För att göra det , bryta dina måltider i sex lika stora delar , eller ha tre måltider med tre ordentliga mellanmål däremellan . Se till att du inte äter för mycket i att göra så , och håll dig till din kalorigränser.

Dietary Ändringar

Enligt en studie utförd av Dr Todd Kellogg i juli 2008
när patienter som lider av hyperinsulinemic hypoglykemi ges en hög kolhydrat diet , deras blodsockernivåer höjer till farliga nivåer ( hyperglykemi ) och sedan snabbt återgå till staten för hypoglykemi . Å andra sidan , patienter på en lågkolhydratkost visar små förändringar och känner betydande förbättring . Därför bör du följa en kost låg i kolhydrater , speciellt enkla kolhydrater som socker . Konsumera komplexa kolhydrater med ett lågt glykemiskt index ( absorptionshastigheten ) som hela korn spannmål, fullkorn bröd, gröt , parboiled ris och grönsaker med sin hud på . Suppleant fettsnåla mejeriprodukter i stället för vanliga sådana av samma skäl . Ät äpplen , päron och plommon med skinn för en intag hög fiber . Undvik bakad potatis , ris , pasta , pretzels och vattenmeloner alls costs.Get dina proteiner från magert kött endast och fågel tillagas utan skinn . Bönor , ärtor och kikärter innehåller mycket fibrer samt protein.A studie av Dr Edith Feskens publicerats i American Journal of Epidemiology visar att ett högt intag av fett , mättade och monosaturated fettsyror och alkohol förknippas med hyperinsulinemi . Undvik stekt mat och smör , ost och hela mjölkprodukter . Inte mellanmål på chips , pommes frites och andra livsmedel som innehåller transfetter . Försök att ha så lite olja som möjligt . Addera Varning

Svår hyperinsulinemi hypoglykemi är en medicinsk nödsituation . Omedelbart konsumerar snabbverkande kolhydrater som glukos , socker eller juice . Glukagon injektioner ges till dem som blir medvetslös . Kontakta läkare så snart som möjligt . Addera