Hur höja T celltal

T -cell är en grundläggande del av det mänskliga immunsystemet. Brist på T-celler kan leda till mycket allvarliga hälsoproblem , om din T -celler är extremt låg , kommer din kropp att bli mycket mottagliga för en mängd olika opportunistiska infektioner . En särskild sjukdom i vilken T-celler spelar en stor roll är HIV /AIDS; progressionen från HIV till AIDS är baserad på en individs T-celler . En brist på T-celler är också en central del i andra typer av immunbristsjukdomar . Trots officiell medicinsk övervakning är absolut nödvändigt om du har problem med din T-celler eller immunsystemet, det finns åtgärder som du kan vidta för att öka sannolikheten för att öka din T - celler . Instruktioner
1

Ät hälsosam mat och undvika skräpmat som innehåller mycket mättat fett . Gör en samlad insats för att äta flera portioner av frukt och grönsaker , särskilt mörkgröna och gula grönsaker , på en daglig basis . Frukt och grönsaker har en stor inverkan på en persons allmänna hälsa , inklusive en persons immunsystem . Om du inte äter tillräckligt med frukt och grönsaker , kommer din T - celler inte öka och kommer förmodligen att minska till följd av bristen. Om du har en balanserad kost , det finns en ökad sannolikhet för att din T - celler kommer att öka .
2

Drick minst två till tre liter vatten per dag , jämnt fördelade över hela dagen . Detta kan vara i form av offentlig kranvatten eller buteljerat mineralvatten . Flaska mineralvatten, men dyrare , har en mycket högre grad av renhet än kranvatten , vilket gör det mer fördelaktigt för din allmänna hälsa. Vatten är oerhört viktigt att den mänskliga kroppen , och det finns vetenskapliga belägg för att vatten kan öka T-celler .
3

Motion i minst en timme varje dag . Motion är fantastiskt för den mänskliga kroppen . Motion kan vara i form av att ta en lång promenad , jogging, löpning eller cykling , till exempel. Oavsett form av motion , kommer detta att öka sannolikheten för en T - cellsökning, utövar kommer säkert inte att göra immunförsvaret någon skada alls
4

Undvik giftiga ämnen . . Detta inkluderar att undvika droger som alkohol , nikotin och droger gatan . Alla läkemedel, inklusive fritids -och läkemedel , har en viss nivå av toxicitet som kan ha en skadlig inverkan på immunsystemetoch T-celler . Naturligtvis måste du fortsätta att ta någon medicin som har ordinerats till dig av en läkare eller sjuksköterska , men ämnen som inte tas för medicinska ändamål bör undvikas . Addera