Qigong för Detox

Qigong är en gammal kinesisk metod som använder synkroniserad andning och långsamma , meditativa rörelser för att läka kropp och själ . Fysiologiska effekter av regelbunden träning av Qigong inkluderar rensning av det lymfatiska systemet och förbättrad syremetabolism, enligt Qigong institutet . En personlig Qigong rutin kan bidra till att minska stress och befria kroppen av oönskade miljö- och kostvanor gifter . Det har också använts för att hjälpa heroinmissbrukare komma över effekterna av tillbakadragande . Processen

Qigong kombinerar meditation , avslappning och visualisering i en rad separata rörelser som skapar ett fritt flöde av energi i hela kroppen . Kinesisk medicin anser att all smärta och sjukdom är resultatet av stagnerande eller blockerade Qi , som i rikskinesiska betyder andetag eller livsenergi . Gong betyder skicklighet eller prestation . Maste Qigong släpper blocken för att låta energin flöda .

Qigong renar kroppens organ av miljö-och kostvanor gifter , reglerar energin och balanserar Yin-Yang , därigenom återställa friska funktion i lymfsystemet och förebygga sjukdom .

Hur fungerar det

rörelser och avslappningsövningari Qigong stimulerar lymfsystemet, ett komplext nätverk av organ , fartyg , vävnader och noder som skyddar kroppen från patogener . Jobbet i lymfan är att samla vätskor som innehåller bakterier , svampar och virus från cellerna , flyttar dem in i blodsystemetoch sedan till lymfkörtlarna där de neutraliseras .

Energiomsättning skapar också biprodukter kallas fria radikaler , som kan orsaka vävnadsskada och för tidigt åldrande. Den djupandning och långsamma rörelser i qigong öka efterfrågan på syre , som obligationer med instabila fria radikaler , neutralisera dem . Addera ditt hur man lär

Miljontals folk tränar Qigong dagligen för att bibehålla sin hälsa och bota sjukdom . Och finns det några 80.000 olika typer av qigong i Kina , enligt Jack Lim , en Qigong Grand Master .

Men du kan lära dig qigong utan att gå till Asien . Du kan nog hitta en lärare lokalt på en studio , hälsoklubb eller spa . Om inte, finns det ett brett utbud av DVD och nedladdningsbara filmer på internet som visar och förklarar de enkla , fokuserade rörelser . Dessutom , illustrerad bruksanvisning och böcker finns på biblioteket eller bokhandeln .

Lim säger Qigong är lätt att lära sig . Tekniken är inte lika viktigt som att låta processen att hända och att vara medveten om de känslor av Qi i din egen kropp . Bruket ska vara enkel och noncompetitive .

Kroppens naturliga läkningsförmåga arbeta mer effektivt med Qigong , gradvis öka energinivånoch minska stress , samtidigt som det skapar harmoni mellan själ och ande .