Effektiv Fibromyalgi Behandling

Fibromyalgi , en vanlig kronisk smärta oordning , orsakar fysiskt, psykiskt och socialt obehag för de drabbade . Läkarna kallar fibromyalgi ett syndrom , eftersom den inte har någon specifik orsak , men innehåller flera tecken , syndrom och medicinska problem . The National Fibromyalgia Association säger att denna sjukdom orsakar smärta i hela kroppen , ömma punkter , buksmärta , trötthet , sömnsvårigheter och störningar med dagliga aktiviteter . Studier visar att genetiska , skada eller annan trauma till kroppen kan utlösa fibromyalgi . När detta tillstånd diagnostiseras , med en faktisk fibromyalgi behandling medicinska ingrepp , livsstilsförändringar och psykologiskt stöd . Prata med läkare om smärtlindring Mediciner

En effektiv fibromyalgi behandlingsalternativ består av att prata med vårdgivare om rätt medicin för smärtlindring . The Food and Drug Administration godkänner användningen av Lyrica , Cymbalta och Savella som fibromyalgi smärtstillande . The National Fibromyalgia Association säger att vårdgivare behandla patienter med läkemedel såsom icke - narkotiska smärtstillande , låg dos antidepressiva och lidokain injektioner för lokal smärta eller ömma punkter . Patienter och deras vårdgivare arbetar tillsammans för att hitta rätt läkemedel för smärtlindring .
Få tillräckligt med sömn

En livsstilsförändringsom effektivt behandlar fibromyalgi smärta är att få tillräckligt med sömn på natten. Detta minskar trötthet i samband med detta villkor och hjälper drabbade utföra sina dagliga aktiviteter . För en god natts sömn , skapa en lugn miljö i sovrummet såsom att ta bort tv och andra distraktioner som väckarklockor med blinkande siffror , justering av temperatur och köpa en stödjande madrass . Undvik att äta stora måltider , koffein , socker och alkohol innan du går till sängs och försöka gå till sängs vid samma tid varje kväll . Adoptera en avslappningsteknik för att slå sig ner innan sängen . The National Fibromyalgia Association säger att , om nödvändigt , be läkare för ett milt lugnande medel .
Motionera regelbundet

Livsmedelsverket säger att regelbunden motion behandlar effektivt fibromyalgi . Patienterna behöver inte göra en ansträngande träning regim för att få resultat . Lätt aerobics , vatten aerobics, yoga , pilates , promenader och stretching hjälper till att lindra smärta och minskar muskelstelhet . Lätt motion hjälper också fibromyalgidrabbade sova bättre på natten . Mayo Clinic har en övning DVD speciellt utformad för personer med fibromyalgi , och många gym anställa personliga tränare certifierade att arbeta med människor som lider av fibromyalgi och andra tillstånd som orsakar smärta .
Söka stöd och /eller Professionell terapi

fibromyalgi orsakar känslomässiga och psykologiska smärta tillsammans med fysiska svårigheter , så en viktig del av en effektiv fibromyalgi behandlingsplan är att skapa ett stödjande nätverk . Livsmedelsverket säger att personer med fibromyalgi bör utveckla en stödgrupp för vänner och familjemedlemmar för att hjälpa dem att hantera sin smärta . Om familjemedlemmarna inte är stödjande , hitta en stödgrupp i samhället eller på nätet . Vårdgivare är bra källor till program för att hjälpa människor med fibromyalgi .
Utnyttja alternativa behandlingar

Personer med fibromyalgi kan dra nytta av alternativa fibromyalgi behandlingsalternativ för att minimera smärtan . Effektiva behandlingar inkluderar sjukgymnastik , massage , akupunktur , akupressur , varmt och kallt terapi , kognitiv terapi , biofeedback , örter och kosttillskott , aromaterapi och kiropraktik eller osteopatiska manipulationer . De bör tala med vårdgivare om eventuella alternativa behandlingar . Addera