Grönt te (Camellia sinensis) innehåller polyfenoler (särskilt EGCG) med immunmodulerande egenskaper. Effekter vid autoimmuna sjukdomar är kontextberoende.
Potentiella fördelar
- Anti-inflammatorisk: EGCG hämmar NF-κB, COX-2, TNF-α, IL-6 — kan minska spiksvårighetsgrad (RA, SLE-modeller).
- Treg-induktion: Främjar regulatoriska T-celler → tolerans.
- Th17-undertryckning: Motverkar patogen Th17-axel (nyckel vid psoriasis, MS, RA).
- Antioxidant: Minskar oxidativ stress som driver vävnadsskada.
- Epidemiologi: Grönt te-konsumtion associerad med lägre RA-risk (meta-analyser).
Potentiella risker
- Koffein: Kan förvärra ångest, sömnsvårigheter, takykardi hos känsliga individer.
- Läkemedelsinteraktioner: Hämmar CYP1A2, CYP2C9 — påverkar takrolimus, cyklofosfamid, warfarin, metotrexat-nivåer.
- Hepatotoxicitet: Sällsynt, vid höga doser extrakt (>800 mg EGCG/dag), inte bryggt te.
- Järnkelering: Tanniner minskar icke-heme järnuptag — oro vid anemi vid kronisk sjukdom.
Klinisk rekommendation
- Måttligt bryggt te (2–4 koppar/dag) sannolikt säkert för de flesta.
- Undvik koncentrerade extrakt/tillskott utan reumatologens godkännande.
- Separera från läkemedel med 2 timmar.
- Övervaka leverenzyme om på hepatotoxiska läkemedel (MTX, leflunomid).
Individuellt svar varierar. Diskutera med ditt reumatologiteam.
