Kost för Infektions kolit

Infektiös kolit är en inflammation i tjocktarmen som orsakas av ett virus- eller bakterieinfektion . När din kropp bekämpar infektionen , slemhinnan i kolon blossar upp och orsakar matsmältningsproblem . Dessa symtom kan vara diarré , illamående , buksmärtor och uppblåsthet . En noggrann kost kan hjälpa dig att lindra dessa obehagliga symptom . Kost för att undvika

Vissa livsmedel är säkra att förvärra symptomen på din smitt kolit . Koffein och alkohol är vanliga syndarna , vilket förvärrar en inflammerad tjocktarm . För att undvika ökad gas , håll dig borta från broccoli , bönor och kål . Mjölk och mejeriprodukterkan leda till gas och diarré , så njut av dessa livsmedel i noggrann måtta . Kryddstark mat kan öka tarminflammation , förvärrade dina kolit .
Diet att söka

Smitt kolit symtom kan kontrolleras och lättad av vissa livsmedel . En fiberrik kost är nyckeln , fiber reglerar och främjar matsmältningen , så leta efter fiberrika livsmedel såsom nötter , frön, fullkornsbröd , och torkad frukt . Dessutom har vissa studier visat att linfröolja och fiskolja kan minska inflammation i tarmvägg . Du hittar dessa tillskott vid en livsmedelsbutik eller hälso-butik .
Meal Frekvens

stället för tre stora måltider om dagen , försök att äta flera små måltider under dagen. Genom att ge din kolon små , ​​intermittenta portioner av mat , man gör sitt jobb så mycket lättare. Detta bör minska symtomen och förbättra din matsmältning . Addera