Kost för styrning Crohns sjukdom

Om du nyligen fått diagnosen Crohns sjukdom , kanske du undrar om det är något annat än medicin för att hjälpa till att hantera sjukdomen . Många tycker att kostförändringar är till hjälp för att minska svårighetsgrad och frekvens av trollformler , som också är känd som " nödraketer . " Vad man ska äta

Crohns drabbade bör följa en kaloririka , protein - rik kost . Ät mycket kyckling , fläsk , kalkon och tofu . Flera små , ​​välbalanserade måltider om dagen bör omfatta livsmedel rika på antioxidanter , såsom körsbär och blåbär , tillsammans med en mängd olika grönsaker . Många Crohns drabbade tycker råa grönsaker förvärra deras tillstånd , ånga , gryta eller laga dina grönsaker . Om fiber inte förvärra ditt tillstånd , se till att inkludera massor av hela korn i din kost . Livsmedel rika på B-vitaminer , magnesium och kalcium har varit kända för att hjälpa till med Crohns . Mörka bladgrönsaker och grönsaker havet kan vara till nytta också.
Vad man ska undvika

För att utröna vilka livsmedel utlöser symtomen håller en detaljerad matdagbok i flera veckor . Kryddstark mat , fetter och oljor , och mejeriprodukterär kända aggravators av Crohns symptom . Undvik fet rött kött och gasproducerande livsmedel såsom broccoli , linser och kål . Också hålla sig borta från förädlade livsmedel och enkla kolhydrater , som pasta och vitt bröd . Även om du inte kan fungera väl på morgonen utan din kopp Joe , är det bäst att undvika kaffe på grund av innehåll av hög syra . Du vet ganska snabbt om kaffe förvärrar ditt tillstånd . Ge inte upp hoppet om du hittar ett livsmedel som du älskar utlöser dina symptom , prova ett annat sätt att laga den och konsultera en dietist för kreativa idéer , så att du inte blir uttråkad med din kost
.
Elemental diet
p Om din Crohns är allvarliga , kan din läkare råda dig att lägga till elementär formel till din diet , eller byta till en elementär formel helt tills symtomen lätthet . Elemental formler är flytande kost som innehåller grundläggande viktiga näringsämnen som inte behöver brytas ned i mag-tarmkanalen . Vissa människor har svårt att hålla sig till en elementär diet , men andra livsmedel kan oftast återinföras efter en kort tid .
Vitaminer och mineraler

Eftersom Crohns orsakar malabsorption , kronisk diarré och minskad aptit , är många av de drabbade i högsta grad saknas i viktiga vitaminer och mineraler . Specifikt har folk med Crohns sjukdom visat sig vara brist på vitaminer B12 , K och D , zink , folsyra , och kalcium . Tala med din läkare om att ta kosttillskott . Också se till att inkludera mat rik på dessa mineraler och vitaminer så ofta tolereras . Enligt webbplatsen LivingwithCrohn talet. Com , återställa och upprätthålla rätt kost är en viktig del av den medicinska behandlingen av sjukdomen . Addera