Irritabel tarm (IBS) är en vanlig kronisk tarmsjukdom som kännetecknas av diarré, buksmärtor och återkommande illamående. Tillståndet uppstår när tarmväggarna drar ihop sig för kraftigt och för ofta, vilket stör den normala matsmältningsrytmen och belastar tjocktarmen i onödan. Med rätt strategier går det dock att lindra besvären betydligt. Här följer konkreta steg som kan hjälpa dig att minska eller helt stoppa diarrén som IBS orsakar.
Vissa livsmedel är välkända triggers som ökar diarrén hos personer med IBS. Genom att undvika eller begränsa dessa kan många symtom lindras avsevärt:
Koffein är en vanlig boven – undvik därför kaffe, läsk och choklad. Mejeriprodukter kan förvärra uppblåsthet och diarré, så testa att ersätta mjölk med tofu och sojaprodukter. Även vissa grönsaker, som broccoli och kål, kan försvåra situationen för känsliga tarmar.
Lösliga fibrer är särskilt effektiva för att kontrollera IBS-relaterad diarré eftersom de binder vätska i tarmen och ger stabilare avföring. Öka ditt intag genom att äta mer äpplen, fullkornsris, potatis och bönor. Ett bra tips är att även föra en matdagbok för att identifiera just dina personliga utlösande faktorer.
Loperamid (Imodium) finns receptfritt på apoteket och bedöms enligt bland andra National Institutes of Health (NIH) vara effektivt för att kontrollera diarré. Verkstoffen gör så att tarmens muskulatur rör sig långsammare, vilket ger mer formad avföring och färre toalettbesök.
Om problemen kvarstår trots receptfria alternativ, prata med din läkare om starkare receptbelagda preparat, exempelvis difenoxylat (Lomotil) eller paregorikum. Kom ihåg att mediciner inte bör användas som en permanent lösning utan som ett komplement till livsstilsförändringar.
Antikolinergika är en läkemedelsklass som hämmar signalsubstansen acetylkolin, vilket minskar frekvensen av tarmkramper och därmed också diarrén. Preparaten finns under varunamn som Atropin och Sorboquel.
Dessa läkemedel används främst vid relativt svåra fall av IBS, så det är viktigt att rådfråga din läkare om de passar just dig. Observera också att kombination av antikolinergika och antidiarrémediciner kan minska den antikolinergiska behandlingens effektivitet – diskutera därför alltid med din läkare för att få fram en balanserad och säker behandlingsplan mot din kroniska diarré.
Kontakta vården om du upplever blod i avföringen, oavsiktlig viktnedgång, feber eller symtom som vägrar gå över trots egenvård. En läkare kan ställa en korrekt diagnos och utesluta andra tarmsjukdomar innan behandling påbörjas.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online