Om du lider av irritabel tarm (IBS) vet du hur besvärande detta tillstånd kan vara. Det kan vara både smärtsamt och obehagligt, och påverka vardagen i hög grad. Har du lidit i tysthet i många år kan det kännas skönt att veta att lindringen ibland kan vara enklare än du tror – ett litet tillskott från en söt frukt. Kokosolja kan mycket väl vara den lättnad du har väntat på.
IBS innebär återkommande eller kronisk smärta i tjocktarmen. Tillståndet kännetecknas av diarré eller förstoppning, krampar, gaser och uppblåsthet. Symptomen kan vara pinsamma och påverka livskvaliteten kraftigt. Många med IBS har svårt att äta ute på restauranger eller att vistas bland andra människor efter en måltid. Besvären kan dessutom komma plötsligt, och om ingen toalett finns i närheten kan situationen bli mycket genant.
När en person med misstänkt IBS söker vård hos sin husläkare eller en gastroenterolog görs oftast flera undersökningar för att utesluta andra orsaker till symptomen, exempelvis Crohns sjukdom eller celiaki (glutenintolerans). IBS diagnostiseras ofta först när ingen annan förklaring kan hittas. De exakta orsakerna är okända, men många läkare menar att tillståndet kan bero på stress, kostvanor, hormonell obalans samt ett överkänsligt nervsystem eller problem med sköldkörteln.
Kokosolja är rik på essentiella fettsyror, och dess hälsosamma mättade fett kan hjälpa till att lindra matsmältningsproblem. Oljan höjer dessutom kroppstemperaturen, stimulerar ämnesomsättningen, hjälper kroppen att göra sig av med lagrade gifter och ger ny energi. Den kan även bidra till att läka sköldkörteln, vilket ofta spelar en viktig roll vid irritabel tarm.
Kokosolja bekämpar också skadliga bakterier, virus och svampar. En person med IBS-besvär kan uppleva lindring genom dagliga tillskott av kokosolja, som rengör, stärker och närar tjocktarmens vävnader samt hjälper till att återställa en normal tarmfunktion. På så sätt kan balansen i tarmmiljön byggas upp igen.
Kokosolja finns i tablettform eller som flytande olja och kan köpas online eller i hälso- och livsmedelsbutiker. Det rekommenderas att ta tre till fyra matskedar om dagen av 100 procent ekologisk jungfruolja från kokos. Väljer du tabletter är tre till fyra stycken per dag en vanlig dos. Kokosolja kan också användas som ett hälsosammare alternativ till matolja eller rapsolja vid matlagning och bör förvaras i rumstemperatur.
Även om kokosolja kan lindra besvären är det viktigt att först prata med din läkare om dina symtom. Riktig diagnos och individuell behandlingsplan är grunden för att hantera IBS på bästa möjliga sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online