IBS symptom och behandling

IBS eller colon irritabile , är en kronisk mag sjukdom som drabbar nästan 20 procent av de vuxna , enligt en studie . Fler kvinnor än män lider av detta tillstånd . IBS är inte en allvarlig eller livshotande sjukdom och det leder inte till tjocktarmscancer , men det har flera symtom som kan vara irriterande . Det finns sätt att behandla och hantera IBS genom kost och livsstil förändringar . Flatulens

utvisa gasen ett vanligt och pinsamt symptom på IBS .
Förstoppning och diarré

Både förstoppning och diarré är en del av IBS. En person kan ha ett problem eller båda , och de kan ofta omväxlande .
Buksmärta

Vissa människor har magkramper eller smärta . Obehaget kan vara lätt eller svår .
Fiber

Lägga till mer fiber till din kost kan förbättra IBS symtom . Fibern ger bulk till systemet och minskar risken för förstoppning och diarré .
Water

Dricka mycket vatten smörjer mag-tarmkanalen och hjälper till att flytta mat och avfall genom systemet .
matdagbok

Eftersom läkarna inte vet vad som orsakar IBS , hålla en matdagbok kan varna dig för vilken mat kan utlösa IBS symtom .
Addera