Daglig förstoppning: vad det betyder, vanliga orsaker och när du bör söka vård

Förstoppning innebär att man har svårt att få avföring eller att tarmen töms ovanligt sällan. Tillfällig förstoppning är mycket vanligt och brukar inte ge någon anledning till oro. Upplever du däremot förstoppning varje dag rör det sig om kronisk förstoppning, ett tillstånd som kan behöva utredas medicinskt.

Vad kännetecknar kronisk förstoppning?

Kronisk förstoppning definieras ofta som besvär som pågår under längre tid, ofta flera veckor till månader. Vanliga tecken är:

• Tarmtömning färre än tre gånger per vecka
• Hårda, torra eller klumpiga avföringar
• Att du behöver pressa kraftigt vid toalettbesök
• Känsla av ofullständig tarmtömning
• Buksmärtor eller uppblåsthet

Vanliga orsaker till daglig förstoppning

Flera olika faktorer kan ligga bakom kronisk förstoppning. Här är de vanligaste:

1. Otillräckligt vätskeintag

Dricker du för lite vatten kan avföringen bli hård och därmed svårare att få fram.

2. Fiberfattig kost

En kost med lite fibrer – exempelvis mycket processad mat och raffinerade spannmålsprodukter – saknar den volym som behövs för att hålla tarmrörelserna regelbundna.

3. Vissa läkemedel

Vissa mediciner, såsom smärtstillande medel, antidepressiva läkemedel och järntillskott, kan orsaka förstoppning som biverkning.

4. Medicinska tillstånd

Sjukdomar som hypothyreos (låg ämnesomsättning), diabetes och irritabel tarm (IBS) kan påverka tarmfunktionen och leda till förstoppning.

5. Stillasittande livsstil

Fysisk inaktivitet gör matsmältningen långsammare och kan bidra till att avföringen stannar kvar längre i tarmen.

6. Dysfunktion i bäckenbotten

Problem med musklerna som styr tarmtömningen, exempelvis bäckenbottenmusklerna, kan göra det svårt att få fram avföring trots trängsel.

7. Neurologiska sjukdomar

Neurologiska tillstånd som Parkinsons sjukdom och multipel skleros (MS) kan påverka nervsignalerna mellan hjärnan och tarmen och störa tarmens funktion.

8. Att ignorera avföringsdriften

Om du gång på gång skjuter upp toalettbesök trots att du känner trängsel kan avföringen bli hårdare och allt svårare att passera med tiden.

När bör du söka vård?

Har du förstoppning varje dag är det klokt att kontakta en läkare för att ta reda på den bakomliggande orsaken och få rätt behandling. Beroende på din situation kan vården rekommendera livsstilsförändringar, kostomläggning, laxermedel eller andra åtgärder.

Sök vård omgående om du dessutom upplever blod i avföringen, oförklarlig viktnedgång, kraftiga buksmärtor eller feber tillsammans med förstoppningen, eftersom detta kan tyda på ett allvarligare underliggande problem.